Не за горами праздник Крещения Господня. Учитывая, что в этот день верующие традиционно окунаются в так называемые иордани, региональное ГУ МЧС напоминает правила купания.

Перед погружением в воду обязательно измерьте давление. Если оно повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если понижено — возможны судороги и опасность потери сознания в воде.

Для повышения холодоустойчивости можно за полтора-два часа до купания съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона. Перед погружением в иордань не выпивайте ни капли спиртного, алкоголь поспособствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом. Находитесь в воде не дольше 1-2-х минут. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чая.