С 11 по 17 мая проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.

«Артериальная гипертензия — ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности, требующий системного профилактического контроля. К сожалению, большинство людей измеряют давление только тогда, когда «болит голова» или «давит виски». Однако артериальную гипертонию не зря называют «тихим убийцей» — она годами может разрушать сосуды незаметно», — рассказала Алсу Зартынова, терапевт поликлинического отделения №3 Городской поликлиники №5.

Как отмечает врач, в медицине есть понятие «адаптация головного мозга к гипоксии». Это состояние, при котором человек не чувствует высокие цифры на тонометре, но это не значит, что для него такое давление нормально.

«В этот момент сердце работает на износ, а сосуды теряют эластичность. Рано или поздно этот компенсаторный механизм откажет, что значительно повысит риск инфаркта или инсульта. Нормой считается 120/80. Значения 130–139/85–89 — это предгипертония. Если же давление 140/90 и выше — это повод для обязательного визита к кардиологу или терапевту», — добавляет специалист.

Если говорить про профилактику, то в первую очередь она касается питания. Важно перестать досаливать еду. Избыток натрия задерживает жидкость и спазмирует сосуды. Рекомендуемая норма соли — до пяти граммов в день (примерно одна чайная ложка). Кроме того, следует исключить колбасы, сосиски, мясные консервы, чипсы, сухарики, соленые орешки, майонез, кетчуп, соевый соус, консервированные огурцы, томаты и фастфуд.