Многие из людей хоть раз в жизни имели дело с «токсичным» человеком. Кто такой токсичный человек? Как распознать его и что делать, если это вы сами?

Кто они?

Вам может казаться, что вы разговариваете с приятным и открытым человеком. Но после общения с ним наступает упадок сил и портится настроение, что впоследствии приводит к развитию депрессивных расстройств и неврозов.

— Распознать токсичного человека можно по нескольким признакам. Негативное восприятие практически всех жизненных обстоятельств и людей – злобные шутки, постоянное недовольство. Уверенность в собственной правоте относительно любого вопроса. Есть мнение моё и остальное «неправильное». Эгоистичность, привычка больше брать, чем отдавать в отношениях. Потребность поговорить о себе, не проявляя интереса к другому человеку, — рассказывает психолог Светлана Артамонова.

К признакам относятся и вспыльчивость, перекладывание ответственности.

Почему так?

Источник этих состояний кроется в детстве, когда ребёнку не хватило любви и ощущения собственной значимости. В результате, повзрослев, токсичные люди страдают от низкой самооценки и среди других ощущают себя незащищёнными, воспринимают окружающий мир как опасность и поэтому активно стараются самоутвердиться за счёт окружающих.

Психические травмы во взрослом возрасте тоже становятся причиной токсичного поведения. Жизненные ситуации, с которыми человек не справился, провоцируют перелом в его характере.

Близкий человек токсичен

— Существует несколько общих советов, позволяющих минимизировать негативное воздействие токсичных людей. Нужно сократить контакты до минимума. Проявите понимание. За поведением токсичного человека скрывается потребность в любви и значимости. Избегайте конфликтов, переключая внимание токсичного человека на положительные темы. Сохраняйте спокойствие и не реагируйте на провокации, — уточняет Светлана Артамонова.

Основная цель токсичных людей – воздействовать на эмоции окружающих. Поэтому недопустимо эмоционально реагировать на их действия и слова. Это касается как внешней реакции, так и внутренней.

— Помните, что переделать токсичного человека невозможно. Поэтому придерживайтесь золотого правила: вежливость, дистанция и разговоры на общие темы. И тогда ваши нервы будут в порядке, — советует психолог.

Юлия БЕЛОВА.