Катания на коньках — излюбленная зимняя забава! Но как правильно экипировать ребенка?

Управление МЧС по Главному Ульяновской области дает 10 советов родителям.

1. В зависимости от того, чем планируете занять ребенка, выбирайте коньки хоккейные, фигурные или беговые. Делать это лучше, пользуясь рекомендациями профессионального тренера.

2. Не стоит приобретать пластиковые или раздвижные модели, так как они повышают вероятность получения травмы, да и ноге в них очень некомфортно, а также тренеры убеждают, что в таких коньках нормально кататься научиться никогда невозможно.

3. Самая распространенная ошибка родителей – покупка коньков на вырост, на несколько размеров больше. Но неподходящие по размеру коньки очень травмоопасны! Детские фигурные коньки должны быть на полразмера больше обычной обуви, чтобы можно было надеть их на теплый (но не слишком толстый) носок. Хоккейные детские коньки, как правило, выбирают на один размер больше.

4. При примерке и осмотре используйте коньки, научитесь правильно их шнуровать, особое внимание обратите на то, чтобы ноги у ребенка в коньках стояли ровно, не болтались, а хорошо фиксировались, иначе трудно получить травму голенища.

5. Обратитесь к специалистам, чтобы вам правильно заточили лезвия коньков.

6. Одежда для катания должна быть удобной, теплой, легкой (идеально подходит спортивное термобелье), важно не перекутывать ребенка. Если вы находитесь под открытым небом, оденьте малыша легче, чем при обычной прогулке по катаной улице. Помните, что не следует сжимать движения, быть слишком длинной и цепляться за коньки, это тоже травмоопасно!

7. Рекомендуется надевать на руки нетолстые, но мягкие и теплые перчатки, чтобы смягчить неприятные ощущения от соприкосновения рук со льдом при падении и при этом не заработать обморожение.

8. Если ваш ребенок, будущий хоккеист, необходимо приобрести специальный костюм и шлем, которые защитят от падений, ударов шайбой и неприятных столкновений. А вот новичкам тренеры не советуют покупать наколенники и налокотники! Оказывается, толку от них мало, они жесткие и при падении от боли и синяков не спасают, скорее наоборот наблюдается риск серьезной травмы, а также нарушения движения. Если очень уж боитесь падений, зафиксируйте под одеждой у ребенка на локтевых и коленных суставах куски поролона.

9. Не отправляйте ребенка на каток один, если он неуверенно стоит на коньках, первые походы на каток лучше проводить совместно. Во время первых катаний ребенка обязательно отработайте с ребенком ряд элементарных упражнений:

— проход до края площадки боковым приставным шагом;

— приседания на месте;

— ходьбу вперед, отрывая ноги ото льда;

— тренировку падений, научите ребенка группироваться и падать на бок;

— обучение самостоятельного скольжения и поддержания равновесия.

Помните, что без использования элементарных начальных навыков катания, отпускать ребенка на лёд очень опасно!!!

10. Старайтесь выбирать подходящее время для катания. На катке не должно быть слишком людно, ребенок может просто задавить. А также избегайте катаний при слишком холодной температуре.