Ошибки совершают все, этого не избежать. Когда и как правильно просить прощения и прощать близкого человека?

Просить прощения очень полезно для здоровья. Так вы избавляетесь от отрицательных эмоций, а также это позволит вам сохранить отношения с человеком.

Но перед тем, как извиняться, подумайте: а правда ли вы чувствуете вину перед ним? Сожалеете ли вы? Готовы ли вы измениться, чтобы конфликт больше не повторился?

Как правильно?

– Просить прощения и прощать – это нелёгкий шаг, и многим знакомы чувства, когда мы были и в первой роли, и во второй. Просить прощения на самом деле целое искусство! Кто-то пытается загладить свою вину поступками, кто-то выжидает время, пока другой не остынет, а кто-то напишет письмо. Всё это замечательно! Но тут выделю важную ключевую мысль: просить прощения нужно сразу и своими словами, не откладывая на потом. В этом случае положение не усугубится и не перейдёт в конфликт, напряжение иссякнет, а та ситуация, например, из-за чего произошло недоразумение, растворится и потеряет свою важность, – рассказывает психолог, педагог Эльвира Замалдинова.

Если вам тяжело просить прощения, то подготовьте план, что именно вы хотите сказать человеку. Объясните причины, почему вы так поступили, придумайте альтернативу, чтобы было удобно вам и другому.

Не забывайте про искренность. Все мы любим честность, но и помните, что ни в коем случае не нужно оправдываться, не используйте никаких «но», а также не перекладывайте вину на других. А если вы пообещали исправиться, то не повторяйте одну и ту же ошибку.

ВРЕЗ:

Вещи, за которые не нужно просить прощения:

• за то, что сказали «нет»;
• за то, что тратите деньги на себя;
• за чужое поведение;
• за правду, особенно когда ребёнок не хочет есть пирог и говорит, что он невкусный, а родители отвечают: «Извинись, старались ради тебя»;
• за своё мнение, принципы и взгляды на жизнь;
• за свои слёзы или смех, потому что люди имеют право на проявление чувств.

Юлия БЕЛОВА.