По разным социологическим исследованиям, самые распространенные в мире страхи – это боязнь незапланированной беременности, смерти близких и развода родителей. В нашей стране расклад несколько иной — на первом месте боятся смерти, на втором – болезней. А вот чего боятся ульяновцы, как бороться со страхом и нужно ли это, мы поинтересовались у психиатра   Тамары Андреевой. Она ответила на наши вопросы.

— Правда ли, что человечество испытывает до 1000 видов фобий?

— Возможно, и больше, но никто пока не взялся их пересчитывать с такой точностью. Чаще всего сталкиваемся с боязнью смерти, острых предметов, заболеваний сердца, открытых или закрытых пространств… Социофобия имеет большие масштабы.

— А что относится к социофобии?

— Боязнь публичных выступлений, страх знакомства с новым человеком. Люди замыкаются. Порой волнение перед сдачей экзамена можно объяснить именно социофобией, а не незнанием предмета.

-Страх – это болезнь, он лечится?

— О болезни можно говорить лишь тогда, когда страх становится навязчивым. Страх перед животными, боязнь телесных повреждений – царапин, синяков, ушибов, крови, уколов, грозы, высоты – вот с этим часто к врачам обращаются. Участились случаи канцерофобии, то есть боязни онкозаболеваний.

— Разве это не естественный страх?

— Человек со здоровой психикой, конечно, опасается за свое здоровье, исключает, допустим, вредные привычки, ведет здоровый образ жизни. Это нормально. Но гонимый к врачам фобией больной человек не дает спокойной жизни ни себе, ни своим близким. Он просыпается с мыслью о болезни, муках и смерти и до ночи только об этом и думает. И никому не верит, даже врачам, что у него нет рака. Он меняет врачей, ищет хоть кого-нибудь, кто мог бы подтвердить поставленный им самим диагноз. Фобия ведь – это стойкая, интенсивная тревога. А если кто-то попал в грозу и испугался, и эта тревога стала возникать у него каждый раз при раскате грома, разряде молнии или даже при виде тучи, то можно сделать вывод о приобретении фобии.

— А можно защитить себя, свою психику в подобных ситуациях?

— Разрабатывают целый ряд ритуалов, которые помогают этому. Например, человек боится микробов, грязи. Мне, кстати, запомнилась пациентка, которая всю свою семью «заразила» этой фобией. Вернее, родственники не приобрели навязчивую идею, но все равно беспрекословно перетирали до бесконечности все окружающие их предметы с хлоркой. А у самой этой женщины пальцы были из-за этого истерты в кровь. В той семье за дверные ручки можно было браться только с помощью специальных салфеток. В этом случае надо внушить себе, что протерев раз 20 вещь, от микробов уже избавился. А если у вас боязнь острых предметов , внушить надо себе , что вы их положили особым способом, и уже никогда не поранитесь.

— Сколько среди нас «заболевших страхом»?

— Во всем мире их до 10 процентов! Треть из них – те, кто приобрел социальную фобию. Причем она различается в зависимости от возраста людей. Если дети часто стесняются чужих людей, слово  боятся вымолвить, то у них это с возрастом само пройдет. И у взрослых такое тоже может возникнуть.

— А если человек не в состоянии справиться с фобией?

— К сожалению, не все страхи можно перебороть самому. Самые тяжелые для лечения фобии – это страх перед заболеванием и смертью. Без вмешательства медиков с этим справиться практически невозможно. Но, как правило, даже в самом начале лечения психиатром, у пациента наступает заметное улучшение его состояния. Лечебные методы различны – психотерапия, объяснение пациенту причин страха, иногда медикаментозное лечение, прием успокоительных. Часто внешнее проявление страха – это учащенное сердцебиение, бледность или покраснение лица, испарина на лбу, бурление в желудке, изменение артериального давления. Но самый главный признак, пожалуй, — изменение в поведении человека. Страдающий кардиофобией (боязнью сердечных заболеваний),  например, не может идти по улице напрямик. Ему нужно, чтобы его путь лежал мимо аптеки или медучреждения.

— Какие фобии самые распространенные?

— Больше всего боятся сердечных и онкологических заболеваний, и еще есть страх смерти. Но врачи имеют дело с большим разнообразием фобий. Причем к ним чаще всего обращаются за помощью пациенты уже в той стадии заболевания, когда им страшно выходить из дома из-за предмета своего страха. Фобии не только по-разному проявляются, но и лечатся по-разному. Однако вернуться к своему нормальному состоянию может каждый. Опасность порой представляется только позицией заболевшего. Например: «Я настолько боюсь умереть, что лучше умру, чем терпеть этот страх».

— Братья Вайнеры писали, что страх заложен у нас в генах. Это не из области фантастики?

— По моим наблюдениям и из опыта коллег, по наследству передаются не столько сами  фобии, сколько склонность к ним. Бывает, что и родственники заболевшего начинают чего-то бояться.

Елена Федорова.