Губит сладкоежек не шоколад в конфетах, а сахар и прочие наполнители, особенно – алкоголь. Сладости с коньяком и прочими спиртовыми ингредиентами наносит по здоровью тройной удар, считают диетологи.

Прежде всего, в конфетах очень много сахара, но эта опасность не единственная. Обилие жиров в конфетах – второй удар по здоровью сладкоежки. Но есть и третий «вредитель» – алкогольные наполнители. Спиртное, сахар и жир – тройной удар по печени и поджелудочной железе, считают диетологи. Наименее вредными врачи признают орехи и сухофрукты в шоколаде: такие конфеты богаты клетчаткой, а она замедляет всасывание кровью сахара.

В любом случае, сладости – концентрат углеводов и калорий, избыток которых не пойдет вам на пользу. Поэтому их стоит употреблять в условиях активного расходования калорий. Наиболее полноценно и активно организм усваивает калории до обеда, поэтому с утра вполне можно позволить себе порцию десерта.