Алкоголь давно перестал быть модным трендом. Тем не менее, даже сегодня есть сторонники алкоголя, которые говорят, что употреблять алкогольные напитки можно, но важно знать меру. И есть противники, которые утверждают, что алкоголь вреден даже раз в год. Кто из них прав или истина посередине? На этот вопрос ответит врач психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Манаковская Анастасия Сергеевна.
Анастасия Манаковская
— Можно ли утолить жажду алкоголем?
— Алкогольные напитки – это жидкости, тем не менее, они могут вызывать обезвоживание организма. Как это возможно? Объясню. Алкоголь обладает мощным мочегонным эффектом. Вспомните, когда вы пьете алкогольный напиток – пиво, вино, водку и др. – вы начинаете чаще ходить в туалет. Мочегонный эффект провоцирует обезвоживание организма в целом и нейронов головного мозга – в частности. Если вам случалось выпить лишнего, наутро (а иногда и ночью) начиналась сильная жажда, очень хотелось пить. Знакомая ситуация? Это еще раз доказывает, что алкоголь обезвоживает организм. Лишаясь жидкости, необходимой для жизнедеятельности клетки, клетка предсказуемо погибает.
— Какие ещё изменения происходят в организме при употреблении алкоголя?
— У человека, злоупотребляющего алкоголем, искажается система принятия решений. Последние исследования показывают, что даже разовое употребление алкоголя вызывает гибель нейронов в их «колыбели». Когда нервные связи развиваются, префронтальная кора (аналитический центр) головного мозга работает плохо и при принятии решений человек начинает опираться на более древнюю структуру головного мозга, которая играет ключевую роль в формировании эмоций, особенно страха. Поэтому в алкогольном опьянении человек агрессивно непредсказуемо ведет себя, а значит, легко может стать участником или виновником конфликта.
— Правда ли, что алкоголь изменяет состав микробиоты кишечника?
— Учитывая, что в организме человека около 30 триллионов клеток, кажется удивительным тот факт, что кишечник человека населяет примерно столько же бактерий, сколько всего клеток во всем нашем организме. Это и есть микробиом кишечника. Алкоголь вызывает окислительный стресс этих микробов – гибель бактерий и заселение кишечника патогенной и условно-патогенной флорой. Сахара, содержащиеся в алкогольных напитках, служат пищей для этих патогенных микроорганизмов. Отсюда проистекают желудочно-кишечные проблемы, хроническая усталость, головные боли и другие проблемы. В 2010 году вышла статья в британском журнале Lancet, в которой ученые доказывают, что по степени нанесенного вреда себе и окружающим алкоголь стоит на первом месте среди всех психоактивных веществ. Аварии, преступления, травмы – все это последствия пагубного потребления алкоголя.
— Снижение иммунитета – еще один серьезный разрушительный эффект алкоголя?
— Под действием нейротоксического яда погибают Т-лимфоциты – это ключевые клетки приобретённого иммунитета, которые играют центральную роль в защите организма от вирусов, патогенных бактерий, раковых клеток и других опасных элементов. При регулярном употреблении алкогольных напитков (даже если это пиво или вино) сокращается размер вилочковой железы, продуцирующей эти клетки, и уменьшается количество самих Т-лимфоцитов. Нарушение иммунной защиты приводит к ослаблению организма, иммунодефицит приводит к развитию различных заболеваний.
— Ну и напоследок самый главный вопрос, который делит взрослых людей на два лагеря: можно ли пить алкоголь в небольших количествах без вреда для здоровья?
— Ответ – нет. Во-первых, безопасной дозы алкоголя не существует. Во-вторых, доза и частота употребления со временем увеличиваются. Отказавшись от алкоголя полностью, вы сбережете нервную систему, сохраните адекватное поведение и принятие решений, иммунную защиту и сделаете важный шаг к успеху и благополучию в жизни.
Минздрав Ульяновской области. При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области.