Просмотры385Комментарии0

Ученые выяснили, сколько часов сна нужно человеку в разном возрасте

Американские ученые создали рекомендации по идеальной продолжительности сна для людей разных возрастных категорий.

Согласно выводам исследователей, новорожденные малыши (1-3 месяца) должны спать 14-17 часов в сутки, детям 3-5 лет нужно отсыпаться по 10-13 часов, 6-13 лет – 9-11 часов, 14-17- 8-10 часов. Люди в возрасте 18-25 лет должны высыпаться на протяжении 7-9 часов. А взрослым, старше 26 лет, для поддержания здоровья рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.

Тэги:
Справедливый телефон
Десятки тысяч людей остались без воды! СТ №357 от 4.12.2023
Все выпуски Справедливого телефона

Популярное