Кому полезен, а для кого вреден зелёный чай, выяснила «Молодёжка».

Считается, что родина зелёного чая – Китай. Местные жители любили очень крепкий чай, заваренный в котелке. Напиток считался лечебным. Он придавал бодрость и восстанавливал силы. После он распространился по всей Азии. В XVII веке он добрался до России и очень полюбился жителям. Сейчас РФ занимает четвёртое место по потреблению зелёного чая в мире.

Он изготавливается из высушенных листьев чайного куста, как и традиционный чай. Но листья для зелёного чая подвергаются обработке паром, а чёрного — ферментируются, то есть происходит биохимическая переработка.

Свойства

Зелёный чай отлично заменит вам кофе, если вы хотите отказаться от кофеина, всё потому, что он борется с вялостью, депрессией, уменьшает сонливость. Пейте больше зелёного чая на работе, а не энергетические напитки.

Также он понижает уровень холестерина в крови, снижает риск инфаркта и даже сдерживает развитие нескольких видов рака. Напиток укрепляет иммунитет, а также улучшает здоровье глаз.

Однако, несмотря на то, что он так полезен, стоит употреблять его в определённых количествах. Взрослому человеку рекомендуется не употреблять более трёх чашек в день, ребёнку – одну.

Вред

Зелёный чай противопоказан людям с нервным расстройством, бессонницей, так как напиток может усугубить симптомы.

Также его не рекомендуется употреблять с некоторыми препаратами, поэтому лучше уточнить у своего лечащего врача.

А вот если у вас недостаток железа в крови, то чай нужно пить только через 30 минут после еды.

От старения

Считается, что зелёный чай с молоком отлично справляется со старением организма, а также уменьшает риск развития рака. Также его используют для ускорения метаболизма.

Лучше всего ограничить себя от зелёного чая в пакетиках. Покупайте рассыпной, так как в пакетиках почти нет никаких полезных свойств. Считается, что такой чай на треть состоит из искусственных соединений.

*Статья носит ознакомительный характер.

Юлия БЕЛОВА.