Такое заявление сделал «Молодежной газете руководитель ульяновской региональной федерации холодового плавания Владимир Кузьменко.

Моржевание, или иными словами зимнее купание, является одним из самых эффективных способов закаливания организма. Кстати, моржевание имеет тесную связь с церковными праздниками, например с крещением, на которое люди окунаясь в воду, смывают с себя все грехи.

Моржевание является не только способом закаливания, но и методом, который способствует улучшению энергетики человеческого организма. Он наделяет силой весь организм. В результате наблюдений за людьми, которые занимаются моржеванием, было установлено, что уровень заболеваемости простудными заболеваниями в 60 раз меньше, чем у обычных людей, а заболеваниями другого характера — в 30 раз меньше.  Моржевание в качестве лечебного приема способствует лечению таких заболеваний как гипертония, сахарный диабет, радикулит, а также помогает излечить гипотонию, различные заболевания кожи…

— Если вы решили начать моржевание, вам для начала нужно обратиться к врачу для полного обследования, — советует руководитель ульяновской региональной федерации холодового плавания Владимир Кузьменко. — Это необходимо для того, чтобы выявить имеются ли у вас какие-либо заболевания хронического и не хронического характера. В случае если заключение врача позволяет заниматься вам моржеванием, вы можете приступить к подготовке. Но ее рекомендуется начинать в летнее время, так как подготовка к моржеванию должна происходить постепенно. В противном случае, при первом захождении в воду зимой могут возникнуть судороги, а в худшем случае и остановка сердца.

По словам опытного «моржа» Владимира Кузьменко, подготовка к моржеванию заключается в том, что каждый день нужно купаться в открытом водоеме. Если нет такой возможности, купание в водоеме можно заменить ежедневным принятием прохладного душа. В результате такой подготовки уже осенью вы сможете спокойно заходить в воду, а спустя некоторое время без проблем сделаете это и в зимний период.

Если летом и осенью вы тщательно подготовили себя к моржеванию, а теперь хотите попробовать искупаться в ледяной воде зимой, прочитайте эти советы:

1. Ни в коем случае не погружайтесь в прорубь после принятия алкоголя. Также нельзя этого делать при различных заболеваниях, например гриппе.
2. Перед тем, как погрузиться в ледяную воду, необходимо разогреть тело. Например, катанием на лыжах, на коньках или быстрой ходьбой.
3. В прорубь нельзя нырять вперед головой, так как вероятен риск переохлаждения.
4. Новичкам следует в воде быть максимум секунд 15.
5. После выхода из воды необходимо сразу же вытереть тело насухо и одеть что-нибудь теплое.