Наверняка каждый хоть раз в жизни слышал хруст в суставах. Галия Широкова, ревматолог поликлинического отделения №2 Городской поликлиники №5, рассказала, когда это является нормой, а когда — симптомом серьезного заболевания.

— Когда хруст в суставах является нормальным явлением?

— Про хруст в суставах часто задают вопросы пациенты, потому что есть опасения, что он может привести к остеоартриту и нужно сразу начинать лечение. Однако причины возникновения такого звука могут быть разными, в том числе физиологическими.

Сустав окружен капсулой, внутри которой есть синовиальная (суставная) жидкость. Когда мы резко двигаемся, например приседаем, то в коленных суставах меняется давление, и пузырьки газа, которые есть в этой жидкости, лопаются. Соответственно, поэтому мы и слышим щелчок. Это, как правило, безопасно, безболезненно и не требует никакого лечения.

Иногда щелчки могут быть связаны со связками и сухожилиями: при движениях они натягиваются, проходят через костные выступы в суставах, и тоже может возникать такой звук. Как правило, это тоже вариант нормы, который не требует лечения.

— В каких случаях хруст суставов — это опасный синдром?

— Когда к хрусту присоединились боль, скованность, отечность в суставе, то необходимо обратиться к врачу. Так же как и когда щелчок меняет частоту или характер звучания. Предположим, если хруст сопровождает человека всю жизнь и не меняет свой характер никаким образом, то, как правило, это норма, обращаться к врачу не нужно. Но если он становится чаще или сопровождается какими-то другими симптомами, то нужно пойти к специалисту и пройти обследование.

— Из-за каких заболеваний может появиться хруст суставов?

— Часто при остеоартрите мы слышим щелчки. Здесь уже причины не физиологические: поверхность хряща становится шероховатой, появляются остеофиты (костные наросты), ткань воспаляется и утолщается. Тогда хруст сопровождается болью, скованностью и отеком.

— Некоторые мужчины любят «похрустеть» суставами. Не вредит ли это?

— Бывает, что мы пациентам делаем небольшие замечания и объясняем, что провоцировать щелчки, хруст суставов может быть вредно, поэтому лишний раз «хрустеть» ими не нужно.

— Как беречь свои суставы, чтобы не допустить их повреждения?

— В первую очередь — это укрепление мышечного каркаса. Мы рекомендуем пациентам плавание, прогулки на свежем воздухе и суставную гимнастику, которую показываем во время приема. Важна адекватная нагрузка на суставы без поднятия тяжестей и их перегрузки.