Зима — это не только время волшебных снежных пейзажей и праздничного настроения, но и период, когда многие из нас стремятся насладиться активным отдыхом на свежем воздухе. Катание на лыжах, коньках, сноуборде и санках — всё это становится частью наших зимних развлечений. В последние годы всё большую популярность набирает тюбинг, или катание на «ватрушках». Какие опасности таит данный вид отдыха и как минимизировать риск травм? Об этом мы поговорим с заведующим травмпунктом ЦГКБ г. Ульяновска Эриком Айрапетяном.

– Зима открывает перед нами множество возможностей для активного отдыха. Какие виды зимнего отдыха сейчас наиболее популярны? Много ли обращений в травмпункт было в период праздничных дней? Обращались ли по поводу травмирования на «ватрушках»?
– За прошедшую неделю в травмпункт ЦГКБ г. Ульяновска обратились около 300 пациентов, в том числе те, кто получил травмы, катаясь на «ватрушках». Тюбинг привлекает простотой хранения и эксплуатации «ватрушки», яркими эмоциями, широким ассортиментом и доступностью. Однако из-за особенностей конструкции тюбинг развивает большую скорость, неуправляем в движении и не оснащён тормозами, а также обладает высокой амортизацией. Поэтому, если пренебрегать правилами безопасности, вы рискуете получить серьёзные травмы.

– Какие травмы наиболее распространены при катании на тюбингах?
– Наиболее частыми травмами являются ушибы, переломы, повреждения капсульно-связочного аппарата, вывихи, повреждения кожных покровов различного характера, сотрясение головного мозга и черепно-мозговые травмы.

– Как правильно подготовиться к катанию на тюбингах, чтобы минимизировать риск травматизации?
– Перед катанием обязательно осмотрите «ватрушку» и проверьте целостность инвентаря. Чем активнее эксплуатация, тем выше риск износа компонентов тюбинга. Вот несколько правил, которые помогут минимизировать риск травматизации: используйте тюбинги, подходящие по размеру. Катайтесь на специально оборудованных трассах вдали от дорог и проезжей части. Склон для катания должен иметь уклон не более 20 градусов, а внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями. Перед началом спуска по неподготовленной трассе осмотрите её на предмет ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья. Не спускайтесь «паровозиком» и не связывайте тюбинги друг с другом. Опасно кататься на тюбинге, если количество людей превышает рекомендованное производителем. Следите, чтобы на вашем пути не было других людей. Приступайте к спуску, убедившись, что предыдущий человек ушёл с трассы. Запрещено привязывать сноутюбы к транспортным средствам, таким как снегоходы или автомобили. Катайтесь только сидя.

Также важно помнить, что если вы накачивали или подкачивали «ватрушку» на холоде, то при внесении её в тёплое помещение или салон автомобиля воздух начнёт расширяться, и камера может лопнуть. Поэтому рекомендуется выпустить часть воздуха из камеры.

– Что делать в случае травматизации?
– В большинстве случаев человек обходится лёгкими ушибами и ссадинами и врачебная помощь не требуется — достаточно приложить к месту ушиба холод, а рану обработать антисептиком и наложить стерильную повязку. Если же случилась серьёзная травма и есть подозрение на переломы нижних конечностей или позвоночника, необходимо сразу же вызвать бригаду скорой помощи. В ожидании врачей старайтесь не менять положение пострадавшего, чтобы не усугубить травму. До приезда бригады врачей необходимо успокоить пострадавшего и обеспечить ему дополнительное согревание. Незамедлительно вызывайте «скорую» и при потере сознания.

– Как оказать первую помощь при обморожениях?
– Первая помощь при обморожениях включает следующие шаги: уведите пострадавшего с холода; закройте место обморожения сухой повязкой; организуйте пострадавшему медленное согревание (дополнительные одеяла, грелки) и обеспечьте обильное тёплое питье. Важно, чтобы согревание было именно медленным.
Не растирайте место обморожения, так как существует вероятность повредить кожный покров. Обратитесь в ближайшее медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи.