9 – 15 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
«Алкоголизм по-прежнему остается серьезной проблемой, так как является одним из факторов смертности трудоспособного населения нашей страны. Часто смерть наступает в следствии несчастных случаев в состоянии алкогольного опьянения, травм, отравлений, также возрастает вероятность криминальной смерти: убийства, насилия и так далее. Кроме того, потребление алкоголя вызывает ряд хронических заболеваний», – объясняет Елена Терентьева, старшая медицинская сестра отделения профилактики Городской поликлиники №3.
Согласно статистике, 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита связаны с потреблением алкоголя.
«Алкоголь негативно влияет на все системы организма. Он поражает сердечно-сосудистую, нервные системы. Влияет на поджелудочную железу, печень, желудок, пищевод. От употребления алкоголя страдает мозг», – добавляет специалист.
Ходит миф, что есть допустимая доза алкоголя, но это не так. Даже минимальное количество способно негативно влиять на организм. Поэтому его необходимо вовсе исключить.
«Зачастую люди начинают регулярно употреблять алкоголь, чтобы расслабиться. Такое бывает при нестабильном психоэмоциональном состоянии, повышенной тревожности. Важно научиться правильно справляться со стрессом и находить адекватные методы борьбы с ним. Например, помогают физические нагрузки. Важно, чтобы они были умеренными и регулярными. Справиться с тревогой помогут хобби и так называемый цифровой детокс, когда человек на время отказывается от чтения негативной информации в Интернете, просмотра телевизора, «зависания» в соцсетях и так далее».
Если справиться с ситуацией самостоятельно не получается, то можно обратиться за помощью к специалисту.