С 5 по 11 августа в Российской Федерации проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной этого является высокая смертность населения трудоспособного возраста в Российской федерации от сердечно-сосудистых заболеваний атеросклеротического генеза. О том, как бороться с заболеванием, рассказывает заведующая отделением профилактики Городской поликлиники № 6 Рузина Лурда.

– Как люди узнают о заболевании?

– Примерно в половине случаев дебют болезни наблюдается у россиян до 60 лет, особенно у мужчин; первым проявлением является инфаркт миокарда или внезапная сердечная смерть. При этом из общего числа случаев смерти от острых форм ишемической болезни сердца только у 46% умерших в анамнезе имелось указание на ишемическое заболевание сердца, а у лиц младше 55 лет это заболевание в анамнезе выявлялась ещё реже – в 31% случаев.

– Как можно выявить заболевание на ранней стадии?

– Такие пациенты в большинстве своём могут быть своевременно выявлены достаточно простым способом – путём определения абсолютного сердечно-сосудистого риска по шкале SCORE. Это специальная шкала, которая показывает вероятность смертельного сердечно-сосудистого заболевания в ближайшие 10 лет на основании оценки таких факторов, как пол, возраст, статус курения, уровень артериального давления и общего холестерина. Определение сердечно-сосудистого риска возможно в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра, проводимого на базе поликлиник города.

– На что следует обратить внимание пациентам в качестве профилактики?

– Особое внимание пациентам любого возраста надо обратить на факторы, оказывающие основное влияние на величину сердечно-сосудистого риска: уровень общего холестерина, артериального давления, курение табака и электронных сигарет, низкий уровень физической активности и нерациональное питание. Некоторые из этих факторов возможно устранить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Например, при снижении уровня артериального давления будет снижаться и сердечно-сосудистый риск, а значит, и риск смерти. Снижение давления следует начинать с изменения образа жизни. Снижение избыточной массы тела, повышение физической активности, соблюдение принципов здорового питания, ограничение потребления соли, отказ от употребления алкоголя и табачных изделий.
Соль – один из главных союзников повышенного артериального давления. Рекомендовано ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки, включая соль, используемую при приготовлении пищи и уже содержащуюся в готовых продуктах (в хлебе, молочных продуктах). В одной чайной ложке без горки помещается 7 граммов соли. Следует ограничить или исключить продукты с высоким содержанием соли (колбасные изделия, мясные и рыбные деликатесы), избегать блюд быстрого приготовления (пицца, гамбургеры), сливать жидкость из консервированных продуктов, а сами продукты перед потреблением промывать водой. Не нужно досаливать уже приготовленную пищу, для придания вкуса можно использовать сок лимона и специи. Также не рекомендовано использовать соусы промышленного приготовления: майонез, соевый и рыбный соусы. Желаю всем крепкого здоровья! Берегите себя!