Терапевт рассказала о том, как спасаться от аномальной жары
– Что делать при «аномальной жаре»?
В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье. Перечислю основные методы, с помощью которых можно гораздо легче переносить жару. Итак, чтобы жара не застала врасплох и не принесла большого вреда вашему здоровью необходимо следовать следующим правилам:
Ограничить пребывание на улице. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи. Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро (поздний вечер). Надевать легкую одежду из натуральных тканей, светлой расцветки при выходе на улицу. Употреблять большое количество жидкости – необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки. Не употреблять алкогольные напитки. Охлаждаться – принимать прохладный душ.
-
18:03В новом городе угнали “Ладу Приору”
-
17:03В Старомайнском районе вор опростоволосился
-
15:28В Ульяновске открыли новое Суворовское училище
-
12:16В Старомайнском районе мужчина хотел украсть мотоблок, но его спугнули соседи
-
11:50В Ульяновской области ожидается чрезвычайная пожарная опасность
-
10:58Житель Татарстана пытался изнасиловать девушку в Ленинском районе Ульяновска
-
09:40Ульяновца заставили демонтировать кондиционер
-
08:00Закатать швы в асфальт
-
06:00Чудом не сгорело всё село
-
20:03В Ульяновске вспомнили про убиенного Симбирского губернатора
-
19:03Ульяновск посетил замминистра науки и высшего образования РФ Пышный
-
18:03В Ульяновске на доску Почёта «Аллея славы» занесены имена лучших учителей региона
-
17:06Мэр Ульяновска Болдакин устроил шоу в трамвае
-
17:03В Инзенском районе украли скутер
-
16:47Жительница Теренгульского района спьяну зарезала мужа
-
16:00«Она даже «скорую» вызвать не сможет». Пенсионерку оставили без связи с внешним миром
-
15:34Иномарка врезалась в трамвай в центре Ульяновска
-
14:29Учеников из 23 школ Ульяновской области отправили на карантин
-
13:09На Нижней Террасе горит поле. Видео
-
10:00В Подлесном сгорел дом, конюшня, сарай и баня
-
09:36Перед подъездом загорелась куча мусора. Видео
-
09:15При задержании ульяновец оказал сопротивление, нанеся удары сотрудникам полиции
-
08:20Сегодня будет отключение электричества в двух районах Ульяновска
-
08:09Жительница региона пыталась заработать, но лишилась миллиона
-
08:00На ульяновский берег — на резиновых лодках!
-
07:57В ДТП на Московском шоссе погибла женщина
-
07:48Ночью мужчина избил подростка у торгового центра
-
07:24Жительница Подкуровки одним ударом в грудь убила мужа
-
06:00Избил бабушку, продающую цветы. Новые подробности происшествия
-
20:03В Ульяновской области классные руководители техникумов будут получать по 15 тысяч рублей ежемесячно
-
19:03Ульяновцы накормят белорусов перловкой
-
18:03В Кузоватовском районе работник упал с трехметровой лестницы
-
17:03Более 900 ульяновцев отправят на военную службу
-
16:36Житель Димитровграда лишился почти двух миллионов рублей при покупке автомобиля
-
16:34Ульяновской области нужны муфлоны
-
15:16Психолог рассказала о формировании алкогольной зависимости у подростков
-
15:06В ульяновском детском саду мёрзнут дети
-
14:08В Димитровраде живодёры расстреляли маленького лебедёнка
-
13:23Гость из Татарстана напал на девушку и стамеской порезал парня
-
12:12Муж не пускал жену домой. Пришлось вызывать спасателей
-
1728Обстреляли окна в спальне годовалого ребенка в Ульяновске
-
1532Жители Ульяновска жалуются на запах гари
-
1233Мэр Ульяновска Болдакин устроил шоу в трамвае
-
1129Внимание! Пропал ребенок
-
880На Юге России бушует песчаная буря
-
870Эти загадочные ГМО
-
849На улице Маршала Устинова начал падать утеплитель с новостройки. Прокуратура проводит проверку
-
735Ищут водителей брошенных автомобилей в Ульяновске
-
717Внимание! Сегодня завоют сирены
-
710В центре Ульяновска горит автомобиль
-
668Возбуждено уголовное дело после пожара в Новоспасском районе, где сгорело десять домов
-
667В Питере сбили ребенка на пешеходном переходе
-
659В Кузоватовском районе работник упал с трехметровой лестницы
-
613Браконьер выследил и застрелил годовалого лосенка
-
605Соцсети: пьяный водитель врезался в забор и чуть не сбил прохожих
-
581Не кричи на ребёнка!
-
574Иномарка врезалась в трамвай в центре Ульяновска
-
562В Петербурге из-за пауэрбанка сгорела квартира
-
553В Ульяновске на доску Почёта «Аллея славы» занесены имена лучших учителей региона
-
537Ульяновской области нужны муфлоны
-
536Женщина избила до смерти сожителя скалкой
-
535Сводка ДТП в Ульяновской области за сутки
-
533Избил бабушку, продающую цветы. Новые подробности происшествия
-
522Аспекты лечения кожных заболеваний рассмотрели на конференции
-
514Ульяновцам рассказали, как выбрать одежду своего размера
-
508В Красноярске в автобусе произошла массовая драка
-
505На улице Железной дивизии установили знаки, запрещающие парковку
-
497В Подмосковье мужчина задушил свою возлюбленную
-
482Кладезь витаминов
-
475В ДТП на Московском шоссе погибла женщина
-
468В Ульяновской области классные руководители техникумов будут получать по 15 тысяч рублей ежемесячно
-
464Ульяновцы накормят белорусов перловкой
-
451Осудили “телефонного” мошенника в Димитровграде
-
448В Москве произошло несколько взрывов из-за газовых баллонов
-
444Детский оздоровительный лагерь “Хоббит” обновляется
-
442Мужчина схватил швабру и угрожал убить
-
435Стала известна причина возгорания автомобиля на Ленина
-
429В Ульяновской области возобновили автобусный маршрут
-
427Житель Димитровграда лишился почти двух миллионов рублей при покупке автомобиля
-
427На Нижней Террасе горит поле. Видео
-
0В новом городе угнали “Ладу Приору”
-
0В Старомайнском районе вор опростоволосился
-
0В Ульяновске открыли новое Суворовское училище
-
0В Старомайнском районе мужчина хотел украсть мотоблок, но его спугнули соседи
-
0В Ульяновской области ожидается чрезвычайная пожарная опасность
-
0Житель Татарстана пытался изнасиловать девушку в Ленинском районе Ульяновска
-
0Ульяновца заставили демонтировать кондиционер
-
0Закатать швы в асфальт
-
0Чудом не сгорело всё село
-
0В Ульяновске вспомнили про убиенного Симбирского губернатора
-
0Ульяновск посетил замминистра науки и высшего образования РФ Пышный
-
0В Ульяновске на доску Почёта «Аллея славы» занесены имена лучших учителей региона
-
0Мэр Ульяновска Болдакин устроил шоу в трамвае
-
0В Инзенском районе украли скутер
-
0Жительница Теренгульского района спьяну зарезала мужа
-
0«Она даже «скорую» вызвать не сможет». Пенсионерку оставили без связи с внешним миром
-
0Иномарка врезалась в трамвай в центре Ульяновска
-
0Учеников из 23 школ Ульяновской области отправили на карантин
-
0На Нижней Террасе горит поле. Видео
-
0В Подлесном сгорел дом, конюшня, сарай и баня
-
0Перед подъездом загорелась куча мусора. Видео
-
0При задержании ульяновец оказал сопротивление, нанеся удары сотрудникам полиции
-
0Сегодня будет отключение электричества в двух районах Ульяновска
-
0Жительница региона пыталась заработать, но лишилась миллиона
-
0На ульяновский берег — на резиновых лодках!
-
0В ДТП на Московском шоссе погибла женщина
-
0Ночью мужчина избил подростка у торгового центра
-
0Жительница Подкуровки одним ударом в грудь убила мужа
-
0Избил бабушку, продающую цветы. Новые подробности происшествия
-
0В Ульяновской области классные руководители техникумов будут получать по 15 тысяч рублей ежемесячно
-
0Ульяновцы накормят белорусов перловкой
-
0В Кузоватовском районе работник упал с трехметровой лестницы
-
0Более 900 ульяновцев отправят на военную службу
-
0Житель Димитровграда лишился почти двух миллионов рублей при покупке автомобиля
-
0Ульяновской области нужны муфлоны
-
0Психолог рассказала о формировании алкогольной зависимости у подростков
-
0В ульяновском детском саду мёрзнут дети
-
0В Димитровраде живодёры расстреляли маленького лебедёнка
-
0Гость из Татарстана напал на девушку и стамеской порезал парня
-
0Муж не пускал жену домой. Пришлось вызывать спасателей