Исследовпнием занималась группа специалистов из Мельбурнского университета и Университета Кейо. Для этого они проанализировали данные 6500 жителей Австралии. Каждый участник выполнял тесты на чтение, память и способность расшифровывать слова, в которых переставлены буквы. С помощью такого экзамена оценивались когнитивные функции мозга. Ученые пришли к выводу, что слишком большая нагрузка ухудшает познавательные способности испытуемых.

Участники эксперимента, работавшие 50–60 часов в неделю, демонстрировали столь же низкие показатели, как и безработные. Для того чтобы сохранить когнитивные способности на высоком уровне, ученые рекомендуют работать не более 30 часов в неделю. Положительное влияние также оказывает общение с коллегами и друзьями. По мнению специалистов, социальное взаимодействие может уменьшить ущерб от стресса после продолжительной рабочей недели.

Отдельно исследователи отметили, что двадцати-тридцатилетние лучше приспособлены к переработкам. Их мозг быстрее восстанавливается после нагрузок.

Источник: Вокруг света