По данным Всемирной организации здравоохранения, рак лёгкого уже более десяти лет остаётся лидером по смертности среди всех онкологических заболеваний. С курением связано 85–90 % случаев этого заболевания. У курящего человека риск заболеть в 20–25 раз выше, чем у некурящего. О вреде курения рассказывает психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Иван Старостин.
— В табачном дыме около 7000 химических веществ, 70 из которых — доказанные канцерогены. Как это отражается на организме?
— Лёгкие первыми принимают удар. При затяжке концентрация канцерогенов в бронхах становится очень высокой. Бензол, формальдегид, тяжёлые металлы атакуют ДНК клеток эпителия бронхов, вносят в неё хаотичные изменения. Клетка перестаёт нормально понимать, когда ей нужно делиться, а когда умирать, и начинается бесконтрольный рост. Это происходит не за один день, но при стаже курения 10–20 лет вероятность такого сбоя становится критической.
— Многие оправдываются: «Я курю мало» или «Я просто вдыхаю дым рядом с курящими». Насколько опасен пассив?
— Пассивное курение — реальный фактор риска. Вдыхать чужой дым опасно, просто доза распределяется иначе. У некурящих людей, которые живут с курильщиками, риск рака лёгкого повышается на 20–30 %. В мире ежегодно умирают около 600 тысяч некурящих именно из-за последствий пассивного курения. Особенно уязвимы дети. Поэтому фраза «я курю на балконе, меня это не касается» — самообман.
— Кальян, вейпы, системы нагревания табака часто воспринимают как менее вредную альтернативу. Это действительно выход?
— Нет. Безопасных альтернатив не существует. Курение кальяна связано с повышением риска смерти от рака лёгкого примерно в 3,5 раза. За один сеанс человек может получить дозу дыма, сопоставимую с пачкой сигарет, но из-за охлаждения и фильтрации ощущения обманчивы. Что касается электронных сигарет, показана потенциальная связь их использования с риском рака лёгкого, особенно у тех, кто сочетает вейпы с обычными сигаретами. Аэрозоль вейпа небезвреден: он содержит альдегиды и тяжёлые металлы.
— Если человек курит уже 20 лет, бросать ещё имеет смысл?
— Смысл есть всегда. Отказ от курения работает в любом возрасте. Через 10 лет после отказа риск рака лёгкого снижается примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. Если бросить до 30 лет, риск падает почти на 97 %. Организм — система самоочищающаяся. Когда убираешь источник канцерогенов, бронхи постепенно восстанавливаются, реснички, которые выметают грязь, снова начинают работать.
— Что Вы скажете тем, кто уже пробовал бросать, но сорвался? Или боится, что не справится?
— Бросить курить — это не просто «взять себя в руки». Это работа с физиологией и психологией. Зависимость — болезнь, и лечить её нужно. Не стоит оставаться с этим один на один. Обратитесь к врачу: специалист поможет подобрать безопасную и эффективную стратегию отказа с учётом степени зависимости. Возможно, понадобится никотинзаместительная терапия или работа с психологом. Это не слабость, а грамотный подход. Каждый день без сигарет — инвестиция в здоровье, и она окупается годами жизни.
— Где можно получить помощь специалистов?
— В Ульяновской областной клинической наркологической больнице действует телефон доверия: 8(8422)717-717. Также можно обратиться к нашим специалистам по адресу учреждения: г. Ульяновск, ул. Полбина, 34.