Врач психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы Татьяна Сабитова рассказала о вреде алкоголя.
— Почему именно подростковый возраст считается критическим для употребления алкоголя?
— Подростковый возраст — это период, когда мозг и весь организм находятся в стадии активного созревания. Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль, оценку рисков и планирование, формируется до 20–25 лет. В то же время система вознаграждения уже работает на полную мощность. Этот дисбаланс делает подростков особенно уязвимыми: они склонны к риску, но не до конца осознают последствия.
Алкоголь в этом возрасте нарушает естественные процессы развития мозга. Исследования показывают уменьшение объёма серого вещества и замедление роста белого вещества, что ведёт к трудностям в обучении, эмоциональной нестабильности и повышенному риску зависимости во взрослом возрасте.
— Какие органы и системы страдают в первую очередь?
— Удар принимает на себя мозг. Этанол нарушает формирование нейронных связей, особенно в гиппокампе — зоне, отвечающей за память и обучение. Недавние исследования подтверждают: даже эпизодическое употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает долгосрочные изменения в работе астроцитов — клеток, регулирующих активность нейронов. Эти изменения сохраняются во взрослом возрасте, даже после длительного воздержания.
Печень подростка ещё не имеет полного набора ферментов для расщепления ацетальдегида — токсичного продукта распада спирта. У взрослого печень берёт удар на себя, у подростка токсин беспрепятственно циркулирует по организму, вызывая жировой гепатоз и алкогольный гепатит.
Страдают и сердечно-сосудистая система, и иммунитет. Алкоголь снижает защитные силы организма, делая подростка более уязвимым к инфекциям, и нарушает усвоение кальция и витамина D, что негативно влияет на рост и прочность костей.
— Каковы психологические и социальные последствия?
— Подростки часто пробуют алкоголь, чтобы «быть как все» или снять напряжение. Но эффект оказывается обратным. Под влиянием алкоголя усиливается импульсивность, растёт склонность к рискованному поведению: необдуманным поступкам, конфликтам, опасным ситуациям. Сначала алкоголь кажется способом стать увереннее, но со временем он только усиливает тревожность и неуверенность в себе. Риск развития алкогольной зависимости у тех, кто начал пить до 18 лет, в 4–5 раз выше, чем у тех, кто попробовал алкоголь позже.
— Какая недостоверная информация об алкоголе наиболее распространена среди подростков?
— «Пиво — это не алкоголь»: в пиве тоже есть этанол, и он действует на организм так же, как в крепких напитках. К тому же в пиве часто много сахара и калорий, что добавляет нагрузку на организм.
«Одна рюмка не повредит»: для подростка даже небольшая доза — это токсическая нагрузка. Нет безопасной дозы алкоголя для растущего организма.
«Все так делают»: на самом деле всё больше подростков осознанно отказываются от алкоголя. По данным исследований, системно (два раза в месяц и чаще) пьёт лишь около 7 % подростков 15–17 лет. Быть трезвым — это нормально и круто.
— Что делать, если подросток или его друг столкнулись с проблемой?
— Не стесняйтесь просить помощи. Поговорите с кем-то, кому доверяете: с родителями, старшим братом или сестрой, школьным психологом. В Ульяновской областной клинической наркологической больнице действует телефон доверия: 8 (8422) 717-717, где специалисты окажут профессиональную помощь.
Важно научиться говорить «нет». Это навык, который пригодится в жизни. Можно просто сказать: «Я не хочу» или «Мне это не нравится».
Найдите альтернативу. Вместо вечеринок с алкоголем можно собраться с друзьями, поиграть в настольные игры, сходить в кино или устроить домашний турнир по видеоиграм. Алкоголь — это не способ стать взрослее, а риск потерять то, что уже есть: здоровье, ясность ума, хорошие отношения с близкими и планы на будущее.
В Ульяновской области зафиксировано снижение уровня потребления алкоголя: по итогам 2025 года показатель составил 8,75 литра чистого этанола на душу населения в год. Это говорит о том, что осознанный отказ от спиртного становится нормой. Но каждый случай употребления алкоголя подростком — это угроза его будущему. Берегите себя и близких!