Ревность, как ржавчина, медленно, но верно разъедает даже самые крепкие отношения. Это чувство знакомо практически каждому. Как на это явление смотрят психологи?

Муж-ревнивец

С одной стороны, чувство ревности может быть разрушительным как для отношений, так и для личности человека. С другой — иногда ревность служит сигналом, что нарушены границы в отношениях и происходит что-то не то.

Но, когда ревность становится навязчивой идеей, она превращается в настоящее мучение для обоих партнёров. 30-летняя Ирина из Димитровграда знает это не понаслышке.

— Муж превратил мою жизнь в ад: постоянные подозрения, контроль, проверки телефона. Я чувствую себя как в тюрьме, хотя люблю его. Но боюсь, что эта его ревность разрушит отношения. Всё-таки двое детей, 14 лет в браке… — говорит женщина.

Более трагичную историю прожила 26-летняя Анна из Сенгилея.

— Мой бывший парень был очень ревнивым. Однажды он избил моего коллегу просто за то, что тот подвёз меня до дома. Я боялась его, боялась, что он может причинить вред мне или кому-то из моих близких. И не зря: в какой-то момент он избил меня просто за то, что якобы «слишком мило» попрощалась с продавцом. Ушла не сразу, надеялась, что изменится. Но становилось только хуже, — признаётся девушка.

К сожалению, подобные случаи не так уж редки и ревность часто становится причиной насилия и даже убийств.

Убийственная статистика

Согласно криминальной статистике, каждое восьмое убийство совершается именно из ревности (12-14 % от общего числа).

Так, например, в конце января текущего года в рабочем посёлке Радищево была убита местная жительница. Кровавая драма разыгралась в доме на улице Крупской. Обвиняемый, находившийся в состоянии алкогольного опьянения, поссорился с сожительницей на почве ревности и два раза ударил её ножом. Удары были нанесены в область груди и шеи, от полученных ран женщина скончалась на месте происшествия.

Известно и одно из свежих дел. В конце июня перед Железнодорожным районным судом предстал 44-летний житель Ульяновска, обвиняемый в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью. Ночью 21 февраля в квартире на проезде Героя России Аверьянова фигурант приревновал свою знакомую и нанёс ей несколько ударов.  У потерпевшей диагностировали переломы рёбер. Суд отправил мужчину в колонию на полтора года.

Откуда?

По словам ульяновского психолога Сергея Фролова, такая «нездоровая» ревность может быть признаком серьёзных психологических проблем, комплексов или даже психических расстройств.

— Мы с клиентами часто работаем с чувством ревности, и я помогаю не побороть его (а запрос порой звучит именно так: побороть, убрать, избавиться), а разобраться с тем, что стоит за ревностью в конкретном случае. Ведь ревность появляется по самым разным причинам, — рассказывает специалист.

Если вы в отношениях и вдруг вас охватило это странное чувство, психолог рекомендует задать себе вопрос: были ли границы обозначены вами и партнёром ранее? Когда партнёры не обсуждают границы допустимого в паре, вместо них возникают фантазии и ожидания. И в моменте разрушения границ возникают ревность и злость на избранника за его поведение.

— Также самыми распространёнными причинами для ревности служат заниженная самооценка, травмирующий опыт прошлого, негативные установки, перемены в отношениях, желание контролировать партнёра или ситуацию в целом, зависимость от возлюбленного, желание быть в центре внимания, — перечисляет Сергей Фролов.

Сжигаем мосты

Безусловно, ревновать — нормально. Но важно контролировать ту грань, когда ревность из эмоции превращается в агрессивное влияние на партнёра. Попытки постоянного контроля, раздутые из мухи в слона скандалы, отсутствие доверия,  рукоприкладство на почве ревности — при этих признаках о здоровых отношениях речи быть уже не может.

— Решение о расставании с ревнивцем стоит принимать, когда отношения становятся невыносимыми из-за постоянного контроля, ограничения круга общения, агрессии и других негативных проявлений ревности, — комментирует психолог. — Важно уметь доверять друг другу, открыто говорить о своих чувствах и опасениях. Если же ревность становится неконтролируемой, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Полезный совет

Если вы обнаружили, что вас ревнуют, попробуйте разобраться и понять человека. Но важно помнить, что понимать чувства человека — это не значит на всё соглашаться и идти на уступки.

Во-первых, обсудите с партнёром, что происходит. В свою очередь вы можете рассказать ему о своих чувствах по поводу ситуации.

Во-вторых, оцените для себя: есть ли у возлюбленного (-ой) повод ревновать? Спросите у партнёра, что ему сейчас важно, чего он от вас хотел бы.

В-третьих, подумайте, насколько и в чём вы готовы идти на уступки, а в чём —точно нет, что вы готовы дать избраннику, а что — нет. Помните о личных границах: вы не обязаны отчитываться о каждом шаге и прекращать любое общение с противоположным полом.

Анастасия ГУК.