Иногда лишние килограммы — это не просто вопрос внешности. За ними могут скрываться усталость, раздражительность, сбои цикла у женщин и проблемы с репродуктивным здоровьем. Как вернуть гармонию?

— Типична ситуация, когда женщины жалуются, что почти ничего не едят, а вес не уходит. Женщина может ограничивать калории, но, если нарушен гормональный баланс, тело не отдаст лишнее. Жировая ткань — не просто запас энергии, это полноценный эндокринный орган. Она участвует в выработке эстрогенов, а при её избытке начинает их «перепроизводить». В итоге организм получает сигнал: «Жира достаточно, можно не тратить энергию». Метаболизм замедляется, появляются усталость, апатия, раздражительность, — объясняет Наталья Салмина, акушер-гинеколог ЦГКБ города Ульяновска.

Если жировой ткани слишком много, она становится источником хронического стресса для организма. Избыточные эстрогены вызывают дисбаланс, способствуют развитию миом, эндометриоза, нарушению цикла.

— Мы наблюдаем, что до 80 % пациенток с этими диагнозами имеют повышенную массу тела. Это не случайность — избыток жировой ткани напрямую влияет на активность яичников и обмен гормонов.

Очень важно следить за своим самочувствием. Если женщина просыпается без чувства отдыха, если нет сил и желания близости, часто появляется раздражение без причины — это повод проверить гормональный фон.

— Такие реакции нельзя списывать только на стресс. Тело сигнализирует, что работает на пределе. Когда баланс нарушен, вся энергия уходит на поддержание внутреннего равновесия, а не на полноценную жизнь. Вес важно поддерживать не ради внешности, а ради эндокринного здоровья, — комментирует специалист.

Гармония массы тела помогает стабилизировать цикл, улучшить настроение, уменьшить риск гинекологических заболеваний и даже повысить фертильность.

— Важно не игнорировать сигналы организма. Постоянная усталость, бессонница, апатия — это не просто «устала». Это язык, на котором тело просит о помощи. Не нужно пытаться «перетерпеть» — надо обследоваться. Регулярный контроль гормонального фона, профилактические осмотры и рациональное питание с заботой о теле дают лучший эффект, чем любые резкие диеты. Главное — слушать себя.

*Статья носит ознакомительный характер.

Лиза ОДИНЦОВА.