«Молодёжная газета» узнала, каким должно быть здоровье, согласно китайской медицине. Также мы выяснили, какие есть эффективные методы борьбы с различными головными болями.

― В восточной медицине гармония — это баланс с природой, то есть не только получение чего-то от природы, но и отдача ей. Есть простой пример про цыплёнка. Чтобы поесть мяса, нужно обеспечить птице условия, вложить свои силы, дать тепло, питание, воду. В восточной культуре нет понятия сверхпотребления. Например, нельзя убивать животных и рубить деревья для развлечения, красоты. Как привести тело в баланс и прожить долго ― непростая тема, если коротко, то это сон, отсутствие стресса, качественное питание. Соблюдать труднее, чем об этом говорить. Академику Павлову принадлежит фраза «Смерть человека раньше 150 лет — смерть насильственная». В китайской медицине свой взгляд, — рассказывает Искандер Касимов, аккредитованный специалист по восточной медицине.

Еда

Первое, на что нужно обратить внимание, — это питание. Если потреблять больше еды, чем нужно, то организм тратит энергию на переваривание пищи. Отсюда возникают заболевания: диабет, ожирение и различные дисфункции кишечника. А кишечник — это фактически 90 % иммунитета.

― В исламской культуре хорошо раскрыт вопрос, сколько нужно есть. Пророк Мухаммед говорил: «Треть еды, треть воды, треть воздуха». Желудок у человека величиной с ладонь. Посмотрите на неё, поделите на трети и вспомните свой последний приём пищи. По факту мы всё время живём в чревоугодии, ― утверждает эксперт.

Ты поел?

Для китайцев еда практически религия.

― Я сел в такси в Китае, водитель спрашивает: «Ты поел?» Я подумал: «Какая ему разница, ел я или нет?» На самом деле они так спрашивают: «Как у тебя дела?» У них в клинике, где я учился, на каждом этаже есть столовая и кухня, где пациент может себе готовить. На стенах детально расписаны диеты, подробные рецепты блюд. В рационе много растительной пищи и белка. Еда воспринимается как лечение. Наша традиционная русская направлена на насыщение углеводами, чтобы их больше сжигать. А для китайцев еда ― это лечение, ― вспоминает наш собеседник.

Вода

В китайской медицине советуют пить больше горячей воды.

― Любой врач в Китае на любую жалобу в первую очередь рекомендует пить больше горячей воды. Это нужно для ускорения метаболизма. У них повсеместно стоят бойлеры. Кроме того, это помогает при болезнях, связанных с переохлаждением, ― комментирует Искандер Касимов.

Релакс

Хороший сон, питание, отсутствие стресса ― распространённые, но действенные рекомендации. Они вместе с иглоукалыванием оказывают лечебный эффект.

― Учителя в Китае говорили нам: «Если бы человек правильно спал, то врачи были бы не нужны». В XIX веке у китайских целителей была распространена фраза: «Яблоко в день, и врач не нужен». Это легко объяснить. В яблоке много клетчатки и железа. Желчный пузырь и кишечник начинают лучше работать. Иглоукалывание ― восстановление через металл электрической проводимости тех или иных нервных окончаний, которые перестали функционировать, ― говорит специалист.

Затылок

Одна из самых распространённых жалоб людей ― головная боль. Голова может болеть по-разному.

― Если головная боль затылочная, самая распространённая причина — пережатие затылочного нерва. Малый и большой затылочный нерв выходят из второго и третьего шейного позвонка. Скорее всего, пережаты эти позвонки, тут помогают техники костоправов. Можно поставить в то место иглы либо вытягиваться на петле Глиссона. Я это делаю каждый день по десять минут. Но лечиться нужно системно. Могут быть и травма, и сжатие, специалист, владеющий техниками, поможет быстрее и эффективнее. При затылочной боли не надо массировать место боли. Нужно спуститься пальцами ниже черепа, найти мягкую ямочку и помассировать слева и справа от неё несильно, не трогая сам позвонок. Но это ситуативное решение, ― поясняет Искандер Касимов.

Голова-живот

Если болит в правой височной доле и отдаёт в глаз, то это называется гастродуоденальной болью. Она связана с органами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

― Эта боль связана с работой желчного пузыря, потому что в этом месте проходит меридиан желчного пузыря. Чтобы проверить, что это именно такой вид боли, нужно нажать сильно пальцем (на 1-1,5 фаланги) справа под серединой нижнего ребра. Боль пройдёт в ту же секунду. Как только уберёте, головная боль тут же вернётся. Лечится такое просто. Выпиваете два стакана горячей (не жгущей губы и рот) воды. Если под руками есть сода, то берёте щепотку, кладёте в рот, набираете полный рот горячей воды, проглатываете и допиваете стакан. Через 20 минут ещё стакан горячей воды. С вероятностью 90 % такая боль пройдёт, ― советует специалист по китайской медицине.

Лоб

Боли в лобной части головы и в теменной части могут свидетельствовать о сосудистом характере проблем.

― Возможно, есть смещение в шейном отделе и в грудном отделе. Это более сложная работа. В любом случае, если болит голова, разминать нужно шею. Спокойно, без рывков. Советую гимнастику доктора Шишонина, он защитил кандидатскую и докторскую работу на эту тему, ― говорит Искандер Касимов.

*Статья носит ознакомительный характер.

Марина ШАФРАНЕНКО.