Новогодние праздники — это не только дни веселья и отдыха, но и возможность зарядиться энергией и провести время с пользой. Медицинский психолог Городской клинической больницы святого апостола Андрея Первозванного Ирина Китаева делится советами, как сделать каникулы насыщенными и полезными для всей семьи.

– Ирина, какие советы Вы можете дать, чтобы новогодние праздники прошли не только весело, но и с пользой?

– Вот несколько простых, но важных дел, которые помогут провести каникулы интересно и не устать от безделья.
Начните с того, чтобы выспаться. Хотя врачи-сомнологи уверяют, что это невозможно, наша природа твердит об обратном. Попробуйте хотя бы один день, 1 или 2 января, посвятить полноценному сну.
Прочитайте книгу, которую давно собирались начать. Не обязательно дочитывать до конца, но начало — это уже шаг вперёд. Сходите в музей, кино или театр. Просвещаться и развиваться — отличный девиз для каникул.

– Как можно расслабиться в эти дни?

– Полежите в ванне в тишине. За год мы все устали, и час наедине с собой в тишине и покое будет очень полезен. Отправьте домочадцев погулять, налейте тёплую ванну с ароматической солью и наслаждайтесь.

– Какие активные развлечения Вы можете порекомендовать?

– Сходите на каток или покатайтесь на лыжах. Активность необходима, чтобы не чувствовать себя вялым после праздников. Возьмите с собой детей и мужа: общие интересы всегда сближают.

– Какие ещё интересные мероприятия можно включить в праздничную программу?

– Погуляйте по ночному городу, устройте сеанс массажа, встретьтесь с родственниками. Слепите снеговика или устройте кулинарное шоу дома. Сходите на ёлку или в аквапарк. Посетите океанариум или театр кукол. Посмотрите семейный фильм вместе.

– Как сделать праздники незабываемыми для детей?

– Сфотографируйтесь с Дедом Морозом, поиграйте с ним в игры. Расскажите детям о снеговиках в вашем детстве. Водите хоровод, пойте новогодние песни. Главное — проводите время вместе и наслаждайтесь моментами.

– Какое пожелание Вы хотите передать нашим читателям?

– С Новым годом! Желаю вам мира, любви, добра и, конечно, здоровья! Пусть эти праздники принесут вам радость и незабываемые моменты.