Остеопороз — широко распространённая болезнь, при которой кости становятся хрупкими и легко ломаются. Опасным остеопороз делает отсутствие характерных признаков развития недуга.

Остеопороз характеризуется снижением костной массы, изменением структуры костной ткани, что сопровождается высоким риском переломов. Это коварное заболевание, поскольку человека ничего не беспокоит до перелома. Причём переломы у пациентов возникают от незначительных ударов, от кашля или чихания, при ходьбе или даже без видимых причин. Очень часто при остеопорозе отмечаются переломы позвонков, шейки бедра и других костей. А это нередко сопровождается длительной обездвиженностью пациента, невозможностью обслуживать себя. По сути, остеопороз часто является причиной инвалидности и смертности. К причинам снижения костной массы прежде всего относятся снижение уровня эстрогенов, нарушение обмена кальция, фосфора и недостаток витамина D.

Профилактика

— В вопросе остеопороза очень большую роль играет профилактика, — рассказывает ульяновский врач-терапевт Михаил Хохлов. — Набор костной массы происходит до 25-30 лет. В первую очередь нужно потреблять достаточное количество кальция и витамина D. Подросткам, взрослым достаточно 1200 мг кальция в сутки, для людей старше 50 лет — 1500 мг. Например, в 100 г нежирных молочных продуктов содержится 100-120 мг кальция. Для синтеза в коже витамина D достаточно гулять около получаса с открытым лицом и кистями, однако у пожилых людей этот синтез может быть затруднён. Следующий совет не менее важен, но очень прост: нужно всю жизнь заниматься физкультурой. Подойдут бег, ходьба, плаванье, танцы, тренажёры. Доказано, что малоактивный образ жизни сопровождается очень стремительным снижением плотности костей. Кроме того, занятия физкультурой ещё и укрепляют мышцы, что требуется для профилактики переломов. Не менее важно избегать курения и частого приёма алкогольных напитков.

Диагностика и лечение

Остеопороз обязательно должен быть подтверждён с помощью рентгенологического обследования.

– При необходимости доктор направит пациента на консультацию к ревматологу. Это всё индивидуально, — уточняет доктор. — До конца вылечить остеопороз, к сожалению, пока невозможно. Потеря плотности костной ткани — это необратимый процесс, начинающийся примерно в 40 лет. Но в наших силах замедлить этот процесс и продлить годы здоровой качественной жизни.

Анна БЕРЕЗИНА.