На шопинг!

Желание приобрести красивое платье и новые туфли — естественная потребность для многих женщин. Но слишком частые походы по магазинам нередко заканчиваются тотальным обнулением кошелька. Как шопоголизм влияет на людей?

Гормон счастья

Для одних людей шопинг становится способом самовыражения. Однако для других нечто большее.

— Когда человек в стрессе, в его организме вырабатывается кортизол (гормон стресса), из-за которого ему некомфортно, и человек стремится от него избавиться. Он начинает подсознательно искать способы быстрее получить «гормоны счастья». К одному из таких, а правильнее сказать, к нейромедиаторам, относится дофамин. Правильный, сложный путь выработки дофамина должен, по сути, мотивировать на какие-то великие дела, на приложение усилий. Но в современном мире его можно получить, не прилагая особых усилий. Шопинг относится к одному из таких способов быстрого получения дофамина, — рассказывает бизнес-психолог Евгения Емелина.

Зависимость

— Неосознанные люди, пребывая в постоянном стрессе, выбирают простые способы получения дофамина как основной способ борьбы со стрессом. Точно так же, как алкоголь, соцсети, еда, вызывает зависимость и шопинг, потому что это способ быстро и легко почувствовать удовольствие, не прилагая усилий, — продолжает специалист.

Бывает наоборот, когда стресс случается из-за внезапного шопинга. Например, если человек приходит в магазин полностью эмоционально опустошённым, он рискует купить что-то ненужное, чтобы получить чуточку позитива. После короткого взлёта наступает падение: человек посмотрит на свои покупки, посчитает траты, и стресс не заставит себя ждать. Замкнутый круг!

Как бороться?

— Человек должен сам прийти к некой личной дисциплине: «Я отказываюсь от этого дешёвого дофамина. Я буду предпринимать целенаправленные действия для улучшения жизни, буду искать удовольствие в работе, чтобы потом получить удовлетворение в виде правильного дофамина». Таким образом он выровняет систему мотивации и с удовольствием начнёт заниматься своей жизнью. Конечно, в особых случаях стоит обратиться за помощью к специалисту, — советует психолог.

*Статья носит ознакомительный характер.

Анастасия ГУК.