Август – время подготовки к школе. Одной из важных покупок является школьный ранец. О том, как правильно его выбрать, рассказывает заведующий травматологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю. Ф. Горячева Алексей Кузин.
– На что обратить внимание при выборе ранца?
– Очень важно, чтобы школьный ранец имел ортопедическую спинку, широкие лямки и застëжку-перетяжку на груди для перераспределения нагрузки. Особенно если речь идёт об учениках начальных классов: у них в этом возрасте ещё не сформирован мышечный корсет. Чтобы ребёнок не потел, следует убедиться, что между спиной ребёнка и спинкой портфеля остаётся небольшое пространство для циркуляции воздуха.
– Важно ли при подборе ранца присутствие ребёнка?
– Конечно! Это та вещь, которая подбирается индивидуально под каждого ребёнка. Ранец должен быть соразмерен росту и комплекции ребёнка: не выше плеч и не до коленок. Если же ранец будет гораздо ниже поясницы, то нагрузка перераспределится на коленные суставы, стопы, что может способствовать развитию плоскостопия. Сейчас детям приходится нелегко, у них огромное количество учебников, тетрадей, поэтому лучше брать ранец с двумя-тремя отделами, чтобы вес и нагрузка распределялись равномерно.
– Каким должен быть оптимальный вес ранца со всеми принадлежностями?
– У детей до четвертого класса сам ранец должен весить до 700 граммов. Для более старших – килограмм. Есть норматив и для учебников. Для учеников 1–2-го класса вес ранца с учебниками суммарно не должен превышать полутора килограммов. Для детей 3–4-го класса – двух килограммов. Для старших классов – уже четырёх килограммов.
– Какими должны быть лямки ранца?
– Оптимальная ширина лямок школьного рюкзака должна быть не менее 3,5 см в районе плеч, на других участках достаточно 2,5 см. Лямки рюкзака не должны давить на плечи или натирать их, сваливаясь. Следите за тем, чтобы школьник не носил рюкзак на одной лямке: в данном случае нагрузка будет распределяться неправильно и может в дальнейшем привести к проблемам с осанкой.
– Важен ли материал, из которого изготовлен ранец?
– Важно, чтобы материал был прочным, влагостойким. В этом случае ранец можно будет проносить учебный год. Не забудьте, что на ранце должны присутствовать светоотражающие элементы. Если таковых нет, пришейте их сами.
– С возрастом ребёнок может отказаться от ношения ранца, до какого класса стоит ходить с ранцем?
– В начальных классах точно нужно ходить со школьным ранцем. Я думаю, следует объяснить ребёнку важность этого момента. Подберите вместе тот ранец, который будет нравиться ребёнку, и он будет носить его, сколько угодно. Берегите здоровье своих детей!
