Отёк, покраснение, боль в суставе — неприятные симптомы, которые значительно ухудшают жизнь человека. Из-за чего может быть боль в колене, разбиралась «МГ».

Существуют факторы риска, из-за которых могут возникнуть проблемы с коленом. В первую очередь это избыточный вес. Лишние килограммы усиливают давление на коленные суставы даже при обычных действиях, например, при ходьбе, приседаниях, подъёме или спуске с лестницы. Из-за давления ускоряется распад суставного хряща.

Спорт

Нехватка мышечной гибкости и силы приводит к тому, что мышцы обеспечивают поддержку колена хуже, поэтому важно, чтобы мышцы были сильными. Однако нагрузка должна быть адекватной, чтобы не усугубить ситуацию. Негативно на колено влияют некоторые виды спорта, например, горные лыжи, баскетбол. Если у человека уже случалось повреждение колена, то высока вероятность повторного повреждения.

Бег

У многих возникает вопрос: бег для колена вреден или полезен?

— При определённых условиях бег полезен. Артрозы — это наша расплата за прямохождение. Поэтому чем человек активнее, тем меньше артрозов. Однако важно учитывать ряд условий, чтобы активность не принесла вреда. Во-первых, это должен быть бег по мягкой поверхности, ни в коем случае не по бетону, асфальту. Лучше всего лесные грунтовые дорожки, где нет ударной нагрузки на суставы. Во-вторых, важно использовать специальную обувь. В-третьих, нагрузка должна быть дозированной. Если человек проснулся утром и сразу решил стать чемпионом, то это чревато болевыми ощущениями. Нагрузку необходимо давать постепенно, — поясняет Марат Сафетов, заведующий травмпунктом Ульяновского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи.

Много споров ведётся насчёт бега на дорожках в спортзалах. Как отмечает специалист, если установлены качественные беговые дорожки, то ничего плохого для суставов в этом нет.

Артрит

Причин боли много. Самая распространённая проблема — хронические и острые воспалительные процессы.

Срочно необходимо обратиться за медицинской помощью, если больно переносить вес на колено, есть выраженный отёк, невозможно растянуть или согнуть колено, появилась деформация в ноге или возникает ощущение, будто колено «выпадает».

*Статья носит ознакомительный характер.

Лиза ОДИНЦОВА.