Терапевт рассказала о том, как спасаться от аномальной жары
– Что делать при «аномальной жаре»?
В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье. Перечислю основные методы, с помощью которых можно гораздо легче переносить жару. Итак, чтобы жара не застала врасплох и не принесла большого вреда вашему здоровью необходимо следовать следующим правилам:
Ограничить пребывание на улице. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи. Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро (поздний вечер). Надевать легкую одежду из натуральных тканей, светлой расцветки при выходе на улицу. Употреблять большое количество жидкости – необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки. Не употреблять алкогольные напитки. Охлаждаться – принимать прохладный душ.
![](https://misanec.ru/wp-content/uploads/2024/07/photo1720091417-1024x1024.jpeg)
![](https://misanec.ru/wp-content/uploads/2024/05/3C_t5lknfE4-150x150.jpg)
-
12:15Прокуратура Ульяновской области подвела итоги недели
-
12:00Шоколад – пища богов или корень зла?
-
11:59Иномарка врезалась в дерево в Ульяновске
-
10:00Какие блюда готовят разные народы?
-
09:00Горячо и безлюдно. Как прошёл фестиваль искусства и зодчества «ОКНА» в Ульяновске?
-
08:13Жительница Чердаклинского района перевела мошенникам почти 3 млн рублей
-
08:00Новый вид мошенничества: без вас подселили квартирантов
-
07:14Портал Misanec.ru теперь в социальных сетях!
-
06:00Как вести себя во время грозы?
-
05:20На Туполева произошло серьезное ДТП с пострадавшими
-
04:13В Гусиноозерске 22 человека отравились роллами из доставки
-
03:10В Нальчике несколько родителей выпускников отказались слушать гимн стоя
-
02:06В Шереметьево из-за непогоды отменили более 36 рейсов
-
01:03В Волгограде произошёл взрыв на насосной станции
-
23:01В Калужской области медведь загрыз мужчину
-
22:58В Екатеринбурге мигрант пытался затащить в машину 13-летнюю девочку
-
21:53В Индии мужчина загрыз ядовитую змею
-
20:16Дождь, гроза: Погода на 7 июля
-
19:05Житель Старомайнского района отдал мошенникам около 2 млн рублей
-
18:29В Ульяновской области поймали пьяного водителя без прав
-
17:16На Кузоватовской сбили человека
-
16:16В Ульяновской области за сутки раскрыли грабеж и кражу
-
15:18Ульяновцев предупреждают о грозе и граде
-
14:10В Засвияжье приступили к сносу аварийного дома
-
13:05Посёлок Чердаклы остался без воды
-
12:01На Ливанова произошло серьезное ДТП с пострадавшими
-
12:00Что нужно сделать на грядках в июле?
-
11:14Ульяновец незаконно прописал у себя трёх иностранцев
-
10:12Ульяновец с ножом украл у знакомой ювелирные украшения
-
10:00Боремся с уличной рекламой наркотиков
-
09:11В Засвияжье поймали пьяного водителя
-
08:09За сутки ульяновцы отдали мошенникам более 2 млн рублей
-
08:00Избили многодетного отца из-за долга
-
07:07Портал Misanec.ru теперь в социальных сетях!
-
06:00Плановое обнищание ульяновцев
-
05:04В Ленинградской области 19-летний парень упал в дробильную установку
-
04:57В Индонезии питон проглотил человека
-
03:56В Казани в аэропорту самолёт столкнулся с буксиром
-
02:52В Краснодаре женщина убила двух подруг-коллег
-
01:51В Забайкальском крае самолёт перевернулся во время посадки
-
1409
В Ульяновске резко подорожал бензин -
774
Волга зацвела, а пляжный сезон в Ульяновске все ещё закрыт -
650
В Ульяновске задержали банду ростовщиков-вымогателей -
619
Как правильно воспитывать ребёнка: ограничения или вседозволенность? -
604
В Ульяновске маршрутка ездит с открытой дверью -
585
Дождь, гроза: Погода на 7 июля -
577
Появились подробности ДТП с проспекта Гая, где водитель врезался в столб -
534
На протест вышли около 300 человек -
528
Опять 35°: Погода на ближайшие дни -
519
В Засвияжье начали сносить аварийную девятиэтажку -
515
На Ульяновск надвигается гроза и ливень -
514
В Ульяновске прогнозируют жару до +37 градусов -
510
Мужчина избил женщину до крови у ЦУМа -
487
На Президентском мосту в автомобиль прилетел неизвестный предмет и разбил лобовое стекло -
479
В Москве женщина избила 11 врачей и охрану в поликлинике -
472
По результатам проб, купаться разрешено лишь в двух водоемах Ульяновской области -
470
Терапевт рассказала о том, как спасаться от аномальной жары -
467
Что растёт в огороде у известных ульяновцев? -
460
В Ульяновске задержали подозреваемых в драке у ЦУМа -
459
Жительница Старомайнского района согласилась помочь органам и потеряла 2,5 миллиона рублей -
459
В Николаевском районе горит лес -
444
На Сельдинском шоссе кроссовер врезался в газораспределитель -
438
Силовики проводят обыски в ульяновской мэрии -
438
На Карла Маркса автомобиль попал под трамвай -
437
В Новочеремшанске гадюка напала на местную женщину -
436
На Императорском мосту снова пробка, идёт ремонт швов -
425
В парке Победы неизвестные развесили листовки с изображением мэра Ульяновска -
418
На пляже в Ульяновске утонул человек -
417
Ералаш мэра Болдакина и праздник губернатора Русских -
417
На достройку ЖК “Авиатор” вновь объявили торги -
415
Житель Самарской области лишён свободы за сбыт наркотиков в Ульяновске -
410
Плановое обнищание ульяновцев -
409
Избили многодетного отца из-за долга -
408
Заведующая отделением реабилитации «Первоцвет» Городской клинической больницы имени апостола Андрея Первозванного Юлия Платова рассказала о межрëберной невралгии -
407
Трое браконьеров задержано в разных частях Ульяновской области -
406
“Жёлтый” уровень опасности лесных пожаров -
393
Погода на 4 июля -
392
На Камышинской скончался человек -
389
Проезд по Ефремова будет закрыт -
378
Может ли человек предчувствовать смерть?
-
0
Прокуратура Ульяновской области подвела итоги недели -
0
Шоколад – пища богов или корень зла? -
0
Иномарка врезалась в дерево в Ульяновске -
0
Какие блюда готовят разные народы? -
0
Горячо и безлюдно. Как прошёл фестиваль искусства и зодчества «ОКНА» в Ульяновске? -
0
Жительница Чердаклинского района перевела мошенникам почти 3 млн рублей -
0
Новый вид мошенничества: без вас подселили квартирантов -
0
Портал Misanec.ru теперь в социальных сетях! -
0
Как вести себя во время грозы? -
0
На Туполева произошло серьезное ДТП с пострадавшими -
0
В Гусиноозерске 22 человека отравились роллами из доставки -
0
В Нальчике несколько родителей выпускников отказались слушать гимн стоя -
0
В Шереметьево из-за непогоды отменили более 36 рейсов -
0
В Волгограде произошёл взрыв на насосной станции -
0
В Калужской области медведь загрыз мужчину -
0
В Екатеринбурге мигрант пытался затащить в машину 13-летнюю девочку -
0
В Индии мужчина загрыз ядовитую змею -
0
Дождь, гроза: Погода на 7 июля -
0
Житель Старомайнского района отдал мошенникам около 2 млн рублей -
0
В Ульяновской области поймали пьяного водителя без прав -
0
На Кузоватовской сбили человека -
0
В Ульяновской области за сутки раскрыли грабеж и кражу -
0
Ульяновцев предупреждают о грозе и граде -
0
В Засвияжье приступили к сносу аварийного дома -
0
Посёлок Чердаклы остался без воды -
0
На Ливанова произошло серьезное ДТП с пострадавшими -
0
Что нужно сделать на грядках в июле? -
0
Ульяновец незаконно прописал у себя трёх иностранцев -
0
Ульяновец с ножом украл у знакомой ювелирные украшения -
0
Боремся с уличной рекламой наркотиков -
0
В Засвияжье поймали пьяного водителя -
0
За сутки ульяновцы отдали мошенникам более 2 млн рублей -
0
Избили многодетного отца из-за долга -
0
Портал Misanec.ru теперь в социальных сетях! -
0
Плановое обнищание ульяновцев -
0
В Ленинградской области 19-летний парень упал в дробильную установку -
0
В Индонезии питон проглотил человека -
0
В Казани в аэропорту самолёт столкнулся с буксиром -
0
В Краснодаре женщина убила двух подруг-коллег -
0
В Забайкальском крае самолёт перевернулся во время посадки