Все мы с детства знаем, что постельное бельё надо менять часто. А вот как часто, почему и что об этом говорят знающие люди?
Постельные принадлежности: постельное белье, подушки, одеяла и покрывала, играют важную роль в нашем здоровье и комфорте во время сна. Для поддержания гигиены и предотвращения развития различных проблем рекомендуется обновлять комплекты примерно раз в 1-2 года. Это связано с тем, что при использовании постельных принадлежностей они подвергаются износу, потере своих свойств и ухудшаются визуально.
Кроме того, постельные принадлежности могут накапливать пыль, клетчатку, кожные чешуйки и другие микроорганизмы, что способствует росту пылевых клещей и активирует аллергические реакции.
Подушки лучше менять раз в два года или когда они начинают потерять форму и упругость. Не забывайте также проветривать матрас и периодически поворачивать его, чтобы продлить срок его службы.
Пациентам с хроническими проблемами на лице рекомендуется отказаться от подушек, где есть натуральные пух и перо.
– Неправильный наполнитель может привести пациента к обострению некоторых заболеваний – дерматита, розацеа. Так как в таких подушках чаще бывают пылевые и перьевые клещи, – поясняет врач.
Людям, имеющим склонность к таким заболеваниям, лучше отдавать предпочтение синтетическим наполнителям из бамбука, хлопка.
А вот стирать и чистить подушки и одеяла вполне достаточно дважды в год, если у вас нет проблем с кожей. Постельное бельё оптимально менять раз в неделю, а наволочки – раз в два-три дня. Даже если человек дважды в день принимает душ, все равно во сне происходит активное потоотделение — все это остается на белье и служит питательной средой для микроорганизмов.
Для полноценного отдыха и восстановления лучше всего использовать постельное белье из натуральных тканей, шелка, льна и хлопка: они хорошо пропускают воздух и поддерживают оптимальный температурный режим, позволяют коже «дышать» и не вызывают дискомфорта.
– При этом я допускаю небольшой процент синтетической ткани, полиэстера, в составе наволочек, простыней, пододеяльников.
А вот ткани с большим содержанием синтетических волокон я использовать не рекомендую. Они могут электризоваться, вызывая неприятные ощущения на коже, а также приводить к сильной потливости во сне, – комментирует доктор.
Важно, особенно мамам стирать постельное белье с использованием гипоаллергенных порошков и хорошо выполаскивать вещи после стирки. Особенно это касается маленьких пациентов с атопическим дерматитом, склонным к аллергии. Пациентам с грибковыми и инфекционными заболеваниями кожи утюжить белье и обрабатывать его утюгом с двух сторон.
Если же долго не обновлять постельные принадлежности, то это может привести к развитию аллергий, плохому сну, бессоннице, проблемам с кожей и дыхательной системой.
*Статья носит ознакомительный характер.
Адель САДЫКОВА.