Хотя бы раз в жизни многие ульяновцы испытывали на себе признаки похмелья. А впереди новогодняя ночь, которая вряд ли обойдётся без спиртного. Как быть и что делать, чтобы утром не болела голова?

Готовь «сани»…

В ожидании праздничного застолья подготовьте не только наряд для встречи с родными, друзьями, но и свой организм.

– В большинстве случаев предотвратить появление головной боли помогут заранее принятые сорбенты: за час, до начала ужина, и ещё раз, перед сном, – рекомендует Тимур Афанасьев, врач — психиатр-нарколог Ульяновской областной клинической наркологической больницы. – Если всё-таки головной боли не удалось избежать, то лучше помочь своему организму обильным питьём, приёмом сорбентов или жирным супом, а также прогулкой на свежем воздухе. Кроме того, в нашей больнице работает телефон доверия 717-717, по которому можно обсудить со специалистами какую-либо возникшую сложную ситуацию.

Неслучайно похмелье называют «второй пьянкой». Поэтому, чтобы не нанести ещё больший вред здоровью, не рекомендуется употребление алкоголя для снятия похмельных симптомов.

Сколько выпить?

Следует помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Даже небольшие порции спиртного негативно влияют на организм человека.

– Под ударом оказываются головной мозг, желудочно-кишечный тракт, печень. В течение длительного времени человек может не ощущать отрицательные изменения в этих системах органов. Чтобы избежать негативных последствий, не рекомендуется принимать алкоголь даже в новогодние праздники и в минимальном количестве, – комментирует Тимур Афанасьев.

Период новогодних праздников для укрепления здоровья лучше провести с родными, близкими людьми в активном отдыхе на лыжах, коньках и просто на свежем воздухе.

*Статья носит ознакомительный характер. Алкоголь вредит вашему здоровью!

Наталья Шматкова.

Более 22 % населения планеты не подвержены похмельному синдрому даже после большого количества выпитых напитков, содержащих алкоголь.