Одна из самых распространённых жалоб среди мужчин – проблемы с потенцией. Что нужно делать, чтобы долгое время не сталкиваться с этим?
Причины
— Нарушения эрекции, или эректильная дисфункция (ЭД), – это неспособность достигнуть или сохранить эрекцию, достаточную для проведения успешного полового акта. Она может быть временной или постоянной. Данный термин применим к различным состояниям эрекции: от незначительных нарушений до полного отсутствия. На сегодняшний день это проблема мужчин различных возрастов — от 20 лет до 75 и старше. Без улыбок, проблема ЭД волнует и старшее поколение. Чем мужчина старше, тем риски развития ЭД выше, — поясняет Александр Шмырин, заведующий урологическим отделением Ульяновского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи.
С деликатной проблемой сталкиваются около 90 миллионов мужчин в мире. По данным ряда анонимных опросников в России, ЭД не страдают около 55 % мужчин. 26 % отмечают незначительные нарушения (например, неудовлетворённость половым актом), 14 % — нарушения средней степени и до 5 % — тяжёлые. Цифры приблизительные, поскольку проявления в различных возрастных группах будут меняться с увеличением возраста.
— Причины развития могут быть разными: гормональные изменения, происходящие в организме мужчины с возрастом (например, «андрогенная пауза»), ряд заболеваний, которые приводят к увеличению веса, эндокринные заболевания, малоподвижный образ жизни, кардиоваскулярные заболевания, урологическая патология, — добавляет специалист.
Важно двигаться
Даже лёгкая физическая нагрузка (например, ходьба) позитивно влияет на самочувствие мужчины. Внимание нужно уделить и питанию. Животный белок является важным компонентом для синтеза тестостерона, роста и поддерживания мышечной массы. А вот вредные привычки (злоупотребление алкоголем и курение) и лишний вес, наоборот, усугубляют ситуацию.
— Лечение и профилактика ЭД — это проблема не только врача, но и самого пациента. Важно регулярно проходить диспансеризацию, посещать уролога, выявлять патологии, способные вызвать дисфункцию. Также нужны физическая и умственная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек. Одной из эффективных составляющих профилактики является регулярная сексуальная активность, — комментирует врач.
*Статья носит ознакомительный характер.
Лиза ОДИНЦОВА.