Пришла жара! Многие отправляются на пляж, не зная, что там их может подстерегать опасность – тепловой или солнечный удар.
Различие
Многие люди хоть раз в жизни испытывали недомогание во время жаркой погоды. И обычная вода, и пребывание в прохладном помещении иногда могут не помочь. Всё это, как правило, «скидывают» на тепловой или солнечный удар, считая, что это результат долгого нахождения на улице в жаркую погоду. Однако важно знать, что тепловой и солнечный удары отличаются друг от друга. И каждому человеку стоит уметь видеть эти различия, чтобы за короткое время прийти в себя и без дополнительной помощи восстановить организм.
Тепловой
– Тепловой удар – это состояние организма, возникающее от общего перегревания, – рассказывает врач-терапевт Ульяновского областного центра специализированных видов медпомощи имени Е.М. Чучкалова Елена Герус.
Тепловой удар может произойти в помещении, если вы сидите в душном офисе или паритесь в бане. Особенно распространён тепловой удар у людей, которые ездят в пекло на машинах и стоят в пробках.
Помимо помещения стоит обратить внимание на одежду. В жару лучше не носить синтетическую плотную одежду, а также воздержаться от чёрного цвета и предпочесть светлые оттенки.
Признаки
Признаки теплового удара известны всем: ухудшение самочувствия, покраснения кожи, увеличение частоты пульса, головная боль, обморок, тошнота, рвота и судороги.
– Тепловому удару способствуют физические нагрузки, плотная одежда, употребление алкоголя и жирной пищи, а также детский и пожилой возраст, наличие хронических заболеваний, – продолжает Елена Герус.
Обычно симптомы длятся до 48 часов. Если вы чувствуете, что лучше вам не становится, то нужно скорее обратиться к врачу.
Если лечение не было вовремя начато, то тепловой удар может привести к повреждениям в организме или даже к смерти. Смертельный исход в тяжёлых случаях составляет 20-30 %.
Помощь
Чтобы не довести до летального исхода, человеку нужно позаботиться о себе. Следует снять одежду, включить вентилятор или найти прохладное место, выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду. Она восстановит баланс минеральных веществ.
Нельзя вместо воды пить слабоалкогольные или алкогольные холодные напитки. Они вам не помогут. Также откажитесь от кофе.
Солнечный
– Солнечный удар – состояние организма, возникающее от воздействия прямых солнечных лучей главным образом на голову; является особой формой теплового удара, – поясняет специалист.
Поразительно, что солнечный удар может проявить себя не только во время нахождения на солнце, но и через восемь часов, когда человек уже находится дома. Поэтому не стоит пренебрегать защитой от солнца.
Солнечному удару подвержены люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, избытком веса, пороками сердца.
Симптомы
Симптомы солнечного удара очень схожи с тепловым. Человек может потерять сознание, он иногда испытывает вялость, ощущает головную боль. Также бывают рвота и тошнота.
Вы можете спросить: а чем тогда отличаются эти два схожих удара, ведь симптомы-то одни и те же? В солнечном ударе всегда есть источник воздействия – солнце и участок, на которое оно воздействует – голова. При тепловом под ударом находится весь организм, не всегда есть солнце.
Что делать?
Как и при тепловом ударе, лучше всего увести человека в прохладное место, дать воды и, если лучше не становится, вызвать скорую помощь. Помните, что при таком внешне безобидном состоянии, вполне привычном в жару для человека, могут начаться последствия. Пострадавший иногда может впасть в кому или умереть.
Защищаемся
Есть способы, чтобы защитить себя от перегревания организма. Начните день пораньше. Если вы хотите сходить на пляж, то не стоит это делать в обед, когда самый солнцепёк.
Как мы уже говорили ранее, выбирайте лёгкую одежду, которая не будет облегать.
В самый разгар жары лучше отменить поездки в общественном транспорте. Также не следует работать в саду и в огороде в это время. Пейте больше воды! И, конечно, вода – это не газировка или другой любой напиток. Пейте обычную воду.
Также не каждая шляпка и кепка спасёт от солнца. Лучше выбирать светлые оттенки. Чёрная одежда или головной убор будут притягивать солнечные лучи, тогда риск получения удара вырастает.
*Статья носит ознакомительный характер.
Юлия БЕЛОВА.