В Ульяновск пришла весна, выглянуло яркое солнце. И мы на радостях вышли на улицу, позабыв обо всех средствах защиты. А ведь после зимы наша кожа истощена и не подготовлена к агрессивным солнечным лучам. Как наслаждаться теплом без вреда для здоровья?
Враг
Солнце может быть как другом, так и врагом. Учёными доказано, что переизбыток ультрафиолета способен привести к усталости, чувству разбитости, а порой даже поднять температуру тела. Если такое случилось, нужно немедленно принять тёплый душ, выпить чай с сиропом или отваром шиповника, употребить поливитамины и полежать в затемнённой комнате.
Опасно весеннее солнце и для зрения. Яркие лучи переутомляют глаза и даже могут вызвать ожог сетчатки. Но совсем изолировать зрение от солнца не стоит. Оказывается, что непрямой солнечный свет может быть полезен и зрению, и головному мозгу, который получает световую энергию через глаза. Поэтому в утренние часы или после 16 часов дня можно некоторое время без опасений находиться на воздухе и без солнцезащитных очков.
Если, выходя на улицу, вы уже начали активно загорать, то есть риск получить ожог тех частей тела, которые будут попадать под прямые солнечные лучи. Самое плохое — то, что солнечный ожог мы замечаем не сразу. Он проявляется лишь через несколько часов. Такие «солнечные ванны» могут вызвать глубокие изменения в коже. Медики с тревогой предупреждают о том, что неумеренное пребывание на солнце существенно повышает заболеваемость раком кожи во всём мире.
Кроме того, весной есть риск получить солнечный удар или тепловой шок. Это простое перегревание, которое может вызвать головокружение, тошноту и даже потерю сознания. Если такое случилось, то пострадавшему необходимо тут же оказать первую помощь, а именно переложить его в тень или помещение, расстегнуть тесную одежду, поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Также необходимо приложить к голове и на область сердца мокрое полотенце или лёд, завёрнутый в салфетку.
В зоне риска
Мало кто знает, но по чувствительности к солнцу и способности использовать его на пользу себе людей принято делить на несколько типов.
Первый – кельтский тип. Их кожа очень белая или розовая; глаза — светло-голубые, светло-серые или светло-зелёные; волосы — блонд или рыжий; веснушек много. Про таких говорят, что загар к ним вообще «не пристаёт». Однако таким людям нужна самая сильная защита от УФ-излучения.
Далее — светлокожий европейский тип. Кожа — светлая; глаза — голубые, серые или зелёные; волосы — светло-русые или русые; веснушек мало. Загар у таких людей обычно лёгкий. Для них также нужна сильная защита.
Третий — темнокожий европейский тип. У таких людей кожа — желтоватая или смуглая; глаза — серые или карие; волосы — тёмно-русые или каштановые; веснушки бывают редко; загар коричневый. В этом случает защита от УФ-лучей может быть средней.
И последний, средиземноморский тип. Кожа — смуглая; глаза — тёмно-карие или чёрные; волосы — тёмно-каштановые или чёрные; веснушек не бывает. Загар обычно очень тёмный. А следовательно, и средства от УФ-излучения нужны минимальной защиты.
Солнцезащитные средства
Солнцезащитную косметику стоит подбирать исходя из типа кожи. Выбор кремов, масел и молочка для тела велик. На каждом продукте также стоит отметка: от «10» — для тех, кто уже слегка загорел и обветрился, — до «60» — для не бывавших на солнце людей со светлой кожей. Не забывайте, что крем с SPF-фактором не должен наноситься непосредственно перед выходом из дома. Ему так же, как любому другому крему, нужно время для того, чтобы впитаться и начать действовать. Это необходимо делать минимум за 20-30 минут до выхода. В городской среде в весеннее время года стоит наносить крем с SPF на лицо, шею, область декольте и руки. Возобновлять защитный слой следует через каждые два-три часа пребывания на солнце.
Не забудьте позаботиться о детях. Учёные доказали, что у ребёнка, шесть раз обгоревшего на солнце в детстве, риск впоследствии заболеть раком кожи в два раза выше, чем у защищённого.
Очки
А вот глаза от солнца весной могут защитить солнцезащитные очки. При выборе стоит обратить внимание на степень затемнения линз. Весной неуместно носить аксессуар со слишком тёмными линзами. Солнце светит ярко, но не настолько сильно, как летом. Поэтому лучше всего купить очки с фотохромными линзами, которые подстраиваются под интенсивность света. Если погода часто меняется, лучшим вариантом станет аксессуар с градиентными линзами.
Также на солнцезащитных очках обычно указывается степень защиты от УФ-лучей. Обратите внимание, на то, чтобы линзы имели максимальную степень защиты – UV-400. Для дополнительной безопасности можно подобрать модели с поляризацией.
*Статья носит рекомендательный характер.
Зоя КОСУЛЯ.