Мужчины и женщины в любом возрасте подвержены частым мочеиспусканиям. «Молодёжка» выяснила, сколько раз за ночь можно ходить в туалет.
От чего?
Перед тем, как понять, что у человека частое мочеиспускание, разберёмся с тем, от чего оно зависит. А влияют на это многие факторы, допустим, выпитый чай на ночь, продукты мочегонного действия: арбуз, дыня, огурец, кофе и алкоголь.
– Частое мочеиспускание может как иметь в себе физиологическую причину (обильное питьё, употребление определённых продуктов и препаратов, беременность, стресс), так и выступать начинающимся признаком ряда заболеваний урологического профиля, таких как аденома предстательной железы, простатит, цистит, уретрит, мочекаменная болезнь. Плюс ко всему это могут быть болезни общего характера: сахарный диабет, сердечная недостаточность, – рассказывает врач-уролог Ульяновского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи Динар Измаилов.
Стресс влияет на многое в организме, но также он может значительно снизить выработку тестостерона (полового гормона), из-за чего нарушается работа детрузора (мышцы, за счёт которой мочевой пузырь сокращается и опорожняется). Впоследствии это иногда провоцирует развитие цистита как у мужчин, так и у женщин. Схожий механизм наблюдается при переохлаждении, поэтому проверьте, может быть, вы спите в некомфортной температуре.
Тапочки
Остановимся на переохлаждении. Ведь нам в детстве всегда говорили, что сидеть на холодном нельзя, потому что можно заработать цистит. Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, когда человек страдает от учащённого и болезненного мочеиспускания.
Переохлаждение нижних конечностей вызывает срыв иммунитета и приводит к воспалительным процессам. Во время холода кровь больше приливает к внутренним органам, чтобы избежать потери тепла. Значит, она приливает к почкам, что увеличивает скорость выделения мочи.
Поэтому не пренебрегайте домашними тапочками, а носите их с удовольствием, чтобы ночью не бегать в туалет.
Норма
– В норме человек выделяет в сутки около 1,5-2 литра мочи. Это количество называется суточным диурезом. Он делится на дневную и ночную порцию. В норме здоровый взрослый человек должен посещать уборную до одного раза за ночь, – продолжает Динар Измаилов.
В сутки по норме человек должен посещать туалет около 4-7 раз. А вот у детей мочеиспускание более частое, в возрасте от одного до трёх лет – 10 раз за сутки.
Профилактика
Конечно, если вас измучили ночные походы в туалет (мы говорим о походах без боли и других симптомов), то можно попробовать простой и всем известный способ пить меньше воды после ужина. Ограничьте употребление продуктов и напитков, которые раздражают мочевой пузырь.
Ещё одной причиной мочеиспускания могут быть слабые мышцы тазового дна у женщин. Тогда вы вправе воспользоваться упражнениями Кегеля. Они направлены на мышцы тазового дна, и ничего сложного в этом нет. Выполняя одно из таких упражнений, вам необходимо втянуть мышцы тазового дна и удерживать их в таком состоянии пять секунд. Только не задерживайте дыхание, лучше всего считайте вслух.
Когда к врачу?
Если мочеиспускание не даёт вам нормально жить, работать, вы постоянно чувствуете боли и ни о чём больше не можете думать, то стоит обратиться к врачу. Чем раньше, тем проще будет лечить заболевание.
Для терапии воспалительного процесса вам могут назначить антибактериальные препараты.
Напомним, что цистит – учащённое, болезненное мочеиспускание малыми порциями. При нём характерны мутная моча и ухудшение общего самочувствия.
Эта болезнь в большинстве случаев встречается у женщин. По подсчётам учёных, 90 % прекрасного пола страдают от этого заболевания, остальные 10 % приходятся на мужчин. Всё это потому, что женский мочевыводящий канал более широкий и через него бактерии спокойно проникают в мочевой пузырь и провоцируют болезнь.
Обезопасить себя можно, допустим, не терпеть, а ходить в туалет вовремя и не замерзать.
Если вы будете игнорировать свой организм, то, возможно, воспаление перейдёт на почки, а это повышает риск почечной недостаточности.
*Статья носит ознакомительный характер.
Юлия БЕЛОВА.