В ближайшее время ожидается аномально холодная погода со среднесуточной температурой ниже климатической нормы на 9 градусов и более. О прогулках с ребенком в мороз рассказывает заведующая Дневным стационаром Ульяновской областной детской клинической больницы имени Ю.Ф. Горячева Эльмира Закирова.

– Эльмира Фатиховна, скажите, пожалуйста, при какой температуре не рекомендуется гулять с ребенком на улице?

– Если температура ниже 15 градусов по Цельсию при пронизывающем порывистом ветре, то выходить гулять не рекомендуется.

– Как подготовиться к прогулке в холодную погоду? Как определить, что ребенку жарко или холодно? 

– У маленького ребёнка процессы терморегуляции до конца еще не сформировались, поэтому есть риск переохлаждения и перегревания. Детей первого года жизни лучше одевать на один слой одежды больше, чем себя. В таком возрасте детки на улице чаще спят, чем активничают, поэтому важно одеть ребёнка теплее. Если малыш постарше, лучше подобрать для него одежду, не препятствующую движениям. На прогулку в холодную погоду можно взять с собой одеяло, для того чтобы накрыть им ребенка во время сна на морозном воздухе. Необходимо контролировать, не слишком ли тепло одет ребёнок. Для этого стоит проверить у малыша затылок или шею теплой рукой. Если эти области влажные, значит, ребёнку жарко.

– Может ли малыш заразиться на улице от другого простуженного ребенка? 

– На открытом воздухе риск заразиться вирусными инфекциями однозначно ниже, чем в закрытом помещении. Микробные частицы рассеиваются в окружающей среде, снижается возможность контаминации. Однако близких контактов с ребёнком, у которого присутствуют ярко выраженные катаральные явления (насморк, чихание, кашель, слезотечение), лучше избегать, так как дети общаются тесно, обмениваются игрушками, и риск заражения присутствует.

– Как понять, что ребенок замерз и пора домой?

– Существует несколько важных показателей, которые могут свидетельствовать о переохлаждении ребёнка: холодный затылок; дрожание; беспокойное поведение (плач, капризы без явной причины) или, наоборот, снижение активных движений, вялость (особенно выражено у детей первых 6 месяцев жизни); бледность кожи; частое чихание.

– Можно ли кормить ребенка на холоде и морозе?

– В зимнее время рекомендуется кормить ребёнка до прогулки. Если малыш все-таки захотел покушать, то воду и пищу следует давать тёплыми. Употребление слишком горячих напитков может привести к повреждению зубной эмали из-за разности температур.

– Если ребенок замерз на улице, как его отогревать?

– Не нужно резко менять температуру тела и пытаться его разогреть, например, растиранием или принятием горячей ванны. Согреваться ребенок должен самостоятельно: переоденьте его в пижамку или одежду, в которой ребенок ходит дома. Дайте ему согреться от температуры комнаты или от теплого одеяла. Приготовьте малышу теплый напиток. Также можно согреть ребенка, обняв его.

– Почему так важно уделять внимание прогулкам?

– Прогулка укрепляет иммунитет. Свежий воздух способствует повышению аппетита, улучшению обмена веществ. Ребёнок знакомится с окружающим миром, приобретает новые навыки. Кроме того, прогулка полезна для профилактики нарушения зрения у детей, а также помогает нормализовать процессы засыпания и пробуждения.