В последнее время особую популярность приобрело слово «абьюзер». Кто это и что делать, если живёшь с таким человеком?
Кто это?
Важно понимать, что мы все немного абьюзеры. Вступая в отношения с человеком, мы проверяем его границы на прочность, а он — наши. Но иногда это переходит в довольно жёсткую форму.
— Абьюзер – это человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. Изменить себя абьюзеру крайне тяжело, для этого нужна длительная работа над собой со специалистом, — рассказывает психолог Сергей Игоревич Фролов.
Насилие опасно не только потому, что оно может причинить физический вред. Любая форма давления влияет на психику, и последствия могут быть серьёзными, например, тревожность или паранойя.
Жить с ним
Но что же делать, если попался в лапы абьюзера? Как с ним жить?
— Нужно просто понять, что человек, который делает всё, чтобы испоганить вам жизнь, отнять у вас радость, вас не любит. Его бесят ваше хорошее настроение, успехи, отношение к вам людей. Когда вас унижают, держатся холодно, когда вы к нему ластитесь, пренебрегают вашими желаниями, обесценивают — надо пробуждать внутреннего льва, а не чувство вины, — объясняет психолог.
Это я?
Если вы вдруг решили, что вы абьюзер, то лучше всего поговорить с близкими людьми и спросить, как они чувствуют себя рядом с вами. Учитесь говорить и озвучивать свои эмоции, обсуждать проблемы с партнёром.
Нужно научиться слушать человека, которому вы принесли какую-то боль. Спрашивайте у близких, как их обижают ваши слова и действия. Старайтесь меняться.
Рождаются или становятся?
Есть несколько причин, почему становятся абьюзерами, но нужно понимать, что абьюзером нельзя родиться. Одна из таких причин – прошлый опыт. Если в семье царили отношения «агрессор-жертва», ребёнок воспринимает эту модель как данность.
Если ребёнка били в детстве или унижали, то он, возможно, будет применять такую модель поведения в своей взрослой жизни.
Юлия БЕЛОВА.