В одной постели с родителями ребёнок чувствует себя защищённым. Именно поэтому становится проблематично перевести малыша на режим раздельного сна. Как отучить чадо спать с мамой?
Сон с мамой
До одного года ребёнок нуждается в материнском молоке, но ближе к двум годам потребность в нём снижается. Поэтому два года – оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна.
— На самом деле здесь не может быть однозначного ответа, так как дети в идеале вообще не должны спать с родителями, потому что у каждого есть своё пространство, личные границы и своя жизнь. Исключение, пожалуй, составляют дети младенческого возраста, так как у них в первый год жизни формируется чувство безопасности к миру, — рассказывает психолог Елизавета Джорухян.
Бывают случаи, когда совместный сон с младенцем может приводить к трагическим последствиям, травмам ребёнка, поэтому лучше, конечно, не рисковать. Достаточно поставить кроватку рядом с постелью взрослых.
— В том числе совместный сон влияет и на сексуальные отношения мамы и папы. Разлад в этой сфере может приводить к различным проблемам и конфликтам, — продолжает Елизавета Джорухян.
Как отучить?
Если вы приняли решение «отселять» ребёнка, то лучше делать это постепенно. Сначала лучше поставить его кроватку рядом со своей, затем перенести в его комнату и оставаться там с ним.
— Здесь важно обозначить, что теперь ты спишь в своей комнате, я могу побыть с тобой, пока ты засыпаешь, почитать тебе сказку. Если вы решили изменить ситуацию, то нужно это делать до конца. Запаситесь терпением и выдержкой, так как одного раза будет недостаточно. Формирование новых привычек требует времени и сил, — добавляет психолог.
Довольно часто происходит такая ситуация, что ребёнок уже спит отдельно, но у него появляются страх, тревожность, и тут всё опять возвращается к совместному сну. Нужно объяснить малышу, что вы понимаете его чувства, можете побыть в его комнате, но спать он должен по-прежнему в своей кроватке.
В отдельном сне также играет большую роль комната. Необходимы удобная кровать, ночник, возможно, даже постельное белье, которое украшено изображениями любимых персонажей.
Юлия БЕЛОВА.