«Мать охрипла, ребёнок оглох, соседи выучили наизусть, собака пересказала. Уроки сделаны» — такой анекдот часто рассказывают друг другу родители. Почему взрослые кричат во время выполнения домашней работы и как быть спокойнее?
— Крик — быстрый способ донести до ребёнка нужную информацию. Иногда он бывает оправдан, например, в случае реальной опасности: на улице, на дороге, в общественных местах. В иных случаях за криком скрываются неумение иначе воздействовать на ребёнка, отсутствие желания и времени на мирные переговоры. В случае выполнения с школьником домашнего задания добавляется усталость родителя в конце рабочего дня. Иногда малейший проступок в школе или плохая отметка становятся последней каплей, переполнившей чашу собственных проблем родителя. Следовательно, родитель кричит о своих обидах и нерешённых вопросах, — поясняет психолог Марина Мишина.
Выпить воды
Существует несколько способов борьбы с негативными эмоциями, когда вы ощущаете, что они накатывают.
— В этот момент можно выйти из комнаты и заняться любым рутинным делом. Это переключит ваше внимание. Также вы можете медленно выпить стакан воды, считая от одного до десяти или в обратном порядке. Можно придумать себе «волшебную фразу», которую вы будете повторять себе, чтобы успокоиться. Приготовьте её заранее, так будет легче ею воспользоваться. Можно вспомнить ситуации, в которых ребёнка было жалко — когда он болел или грустил. Чувство жалости способно притормозить наступление негативных эмоций, — советует психолог.
Сам
Чтобы не злиться во время домашнего задания, лучше всего, если ребёнок сам выполняет его без привлечения родителя.
— Попробуйте ослабить контроль и помогайте, когда школьник сам попросит вас об этом. Поясняйте непонятное, но не делайте задание вместо него! Иногда родителю стоит собраться с духом и позволить негативным событиям (плохим оценкам) случиться — это поможет ребёнку быстрее научиться брать на себя ответственность за свои выполненные или невыполненные действия и оценивать последствия, — говорит Марина Мишина.
Вероника ВЕРШИНИНА.