Как уберечь себя от простуды?
На улице осенняя погода (холодно и пасмурно). В такой период очень легко подхватить простуду. Это заболевание вызывает почти 190 разных видов вирусов. Замечено, что простудной больше болеют дети (у них иммунитет слабее). Взрослые более невосприимчивы к вирусам, которые вызывают этот недуг. Если не предпринимать никаких действий то обычная простуда спокойно сможет перейти в серьезное заболевание. Нужно вовремя начать лечить простуду.
Многие спросят, а как вообще проявляется простуда в человека? Все очень просто, если человек испытывает дискомфорт и у него появляются такие симптомы: насморк, кашель, недомогание, озноб, головная боль, боль в горле, чиханье, увеличивается температура тела – это признаки простудного заболевания.
По статистике, именно в осенний период, очень много простудных заболеваний. Как же уберечь себя или своих близких от этого? Есть ряд методов, проверенных временем, выполняя которые можно избежать этого состояния.
Нужно понимать, что справиться с этим недугом в начале заболевания гораздо легче, чем откладывать лечение на потом. В этой статье я буду рассматривать только народные методы борьбы с простудным заболеванием, а лекарственные методы Вы сможете найти в интернете, если захотите.
- Паровые ингаляции.
- Витамин С
- Обильное питье
- Горячая ванна, душ
- Полоскание горла
- Релаксация (никакого стресса )
Многие народные целители пришли к выводам, что вода обладает лечебными свойствами. Недаром многие врачи, советуют обильное питье при начале простудного заболевания в пациента. Нужно пить воду до 2 литров в день, (разделяя ровными порциями в течении дня). Главное в лимит 2 литра не считается употребление алкогольных напитков, кофе, чая, лимонадов, кваса. Нужно только чистую воду.
Как только, Вы почувствовали начало заболевания – примите вечером теплую ванну с травяных настоев (для усиления целебного эффекта) . По длительности горячую ванну нужно принимать не долго, примерно 15 минут. если у Вас проблемы с сердцем, можно принять теплый душ вместо ванны. После этого мероприятия нужно хорошо вытереться полотенцем и укутаться в одеяло (очень важно хорошенько пропотеть).
Если у Вас очень болит горло – желательно подготовить полоскание для него. Можно например использовать раствор фурацилина для полоскания горла. Многими учеными было доказана эффективность раствора фурацилина для лечения горла.
Хорошо перед полосканием с фурацилином использовать раствор сода + йод+соль (пропорции на кончик ножа соды+3 капли йода+чуток соли). Это средство отлично снимает всю слизь в горле и обладает противомикробными свойствами. Нужно помнить,что полоскать горло советуют многие в течении 3 минут, 5 раз в день.
Самое главное, что нужно помнить – никакого стресса! Учеными было доказано, что когда человек испытывает стресс его иммунная система начинает разрушаться. Организм ослабевает, начинает поддаваться многим вирусам. Появляются болезни разные, лекарства не эффективны будут.
Только Вы можете помочь своему организму поскорей выздороветь! Все что нужно – откиньте все проблемы, заботы, хлопоты и посвятите свободное время себе: послушайте успокаивающую музыку, посмотрите любимый фильм… Правило №1 – НИКАКОГО СТРЕССА!
Список полезного при простуде можно продолжать и продолжать…