10 часов сидячей работы сердцу не вредят
![](https://misanec.ru/wp-content/uploads/2016/07/b53373592b0f149920f20d1e4b55ceb9-840x667.jpg)
Американская команда исследователей вычислила максимальное количество часов в сутки, которые человек может сидеть, не опасаясь за свое сердце. Выяснилось, что риск сердечно-сосудистых заболеваний заметно увеличивается после 10 часов в день, проведенных сидя.
Специфика современной жизни такова, что большинство людей почти весь день сидят за рабочим столом или за рулем автомобиля. Осталось немного профессий, связанных с физической активностью. Давно известно, что сидячий образ жизни может привести к проблемам с сердцем и весом. Однако у медиков не было точных данных о том, сколько именно часов человек может провести сидя, не навредив здоровью.
Ученые из университетов Техаса и Миннесоты проанализировали данные 700 тысяч пациентов, информация была получена из двух основных медицинских баз данных — EMBASE и MEDLINE. Исследователей интересовало, как сидячий образ жизни коррелирует с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Было проанализировано более 25 тысяч случаев ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.
По результатам исследования подтвердился тезис, что среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, существенно возрастал риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Значимое повышение риска наблюдалось у людей, проводивших сидя более 10 часов в день. Это средняя продолжительность дня офисных работников, которые проводят за рабочим столом не менее семи часов в день, еще два часа тратят на обед и ужин, и не менее часа проводят за рулем. Этого уже достаточно, чтобы поместить их в категорию риска.
Источник: Вокруг света