Для женщины естественно в первые месяцы жизни своего малыша не расставаться с ним ни на секунду. Но как быть, если привести в порядок свое тело очень хочется, а ребенка не с кем оставить? Идите на фитнес вместе с грудничком!

В Ульяновске начинает развиваться направление фитнеса, которым мама может заниматься, придя с ребенком в возрасте 5-6 месяцев.

— В Ульяновске много мам, которые хотят заниматься фитнесом, но им не с кем оставить деток, − говорит фитнес-тренер с 10-летним стажем Анастасия Михайлова. − Занятия для них я начала вести осенью прошлого года, когда вернулась с очередного обучения из Москвы. Я сама — мама троих детей, и мне хотелось доказать женщинам, что если у вас родился ребенок – это не повод отказываться от здорового образа жизни, полезного движения. Женщина всегда должна оставаться женщиной.

Анастасия

Среди ульяновских представительниц прекрасной половины человечества  фитнес с малышом сразу стал отличной возможностью привести свое тело в порядок, не беспокоясь о том, что сейчас делают их дети, ведь они тут же — в зале!

По словам Анастасии, первоначально предполагалось, что мамы будут приходить с детьми до года — года и трех месяцев, но сейчас уже есть детки и постарше. Им находят занятие с игрушками, а мамочка продолжает заниматься.

− На тренировках мы используем упражнения из силового фитнеса, из аэробики, из пилатеса (системы физических упражнений — Авт.), из стрейчинга (комплекса упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей), − продолжает наша собеседница. − Главным отличием, конечно же, является то, что всегда рядом ребенок. Он может быть как дополнительной нагрузкой, так и просто находится вблизи от мамы.

Как показывает практика, малыши чувствуют себя на занятиях очень комфортно, воспринимают происходящее как игру: мама его поднимает, вертит, да еще крепко обнимает, целует! Ну, где тут плакать или капризничать?

— Так как каждый месяц ребенок набирает вес, то женщине важно укреплять все мышцы, − рассказывает Анастасия. − Так потихоньку мы увеличиваем нагрузку.

Зимой, особенно в морозы, желающих заниматься чуть меньше, но, по словам тренера, на весну записано уже много мам, настроенных заниматься с малышами на руках.