Многие вредные привычки очень плохо сказываются на состоянии кожи лица. Какие из них чаще всего портят женскую красоту?
Коже нужна защита
− Самые основные причины проблем с кожей лица – это неправильный образ жизни и неправильное питание, несоблюдение режима дня, курение, употребление алкоголя, неправильно подобранная косметика, − говорит косметолог с 11-летним стажем работы Мария Власова.
Что касается косметики, то, прежде чем покупать кремы, пудру, румяна, специалист советует узнать, какой у вас тип кожи.
Мария Власова
− Ко мне часто приходят на прием дамы, которые жалуются на то, что тратят большие деньги на дорогие средства, а кожа лица только ухудшается, − продолжает косметолог. − Чаще всего в таких случаях виновата не косметика, а незнание своего типа кожи.
Аллергической реакцией, дерматитом и многими другими заболеваниями может ответить кожа и на использование, наоборот, дешевых средств.
Разные высыпания на лице могут появиться в поездке, причем как в другие страны, так и в родной лес или на турбазу.
− Советую брать с собой в любую поездку те лосьоны, к которым привыкла кожа, − продолжает Мария. − Еще можно пользоваться специальной минеральной пудрой, которая защищает лицо от негативных внешних воздействий.
И помните, что на ночь макияж надо снимать. Спать, тщательно не умывшись, не сняв «боевой раскраски» — это одна из привычек, негативно влияющих на нашу кожу. Ведь кожа имеет свои биоритмы и, начиная с полуночи, на протяжении четырех часов способна вобрать в себя все, что находится на поверхности (грязь, сальные выделения и так далее). Это повышает риск появления дерматитов, акне, аллергии.
Диеты и шашлык
Пристрастие к диетам, стремление быстро избавиться от лишнего веса также негативно влияет на кожу лица. Потерянные килограммы истончают слой подкожно-жировой клетчатки на лице. Все это может привести к обезвоживанию кожи и в результате – к появлению преждевременных морщин.
− Из своей практики могу сказать, что у тех, кто постоянно сидит на диетах, страдает не только кожа, но и волосы, ногти. Организму не хватает строительного материала – белка. Нужна «золотая середина»: не переусердствовать с диетами, но и не утомлять организм пищей.
Питание должно быть сбалансированным, нужно обязательно включать в рацион молочные продукты. И не наедаться «мертвыми» продуктами: колбасами, копченостями, шашлыком. Аккуратнее надо быть даже с газированной водой – она разрыхляет мышцы.
Кожа требует ухода
Воспаления
Особая ситуация — с выдавливанием прыщей. Этим занятием грешат многие представительницы прекрасного пола, и не обязательно девочки-подростки.
Приступая к этому неприятному процессу, нужно быть уверенным в степени зрелости высыпания на коже, это под силу только специалисту.
− Наличие белой головки не говорит о том, что пришло время помочь прыщу «выйти», − объясняет Мария. − Если начать давить несозревший прыщ, есть риск, что он выберет себе путь не наружу, а в глубь кожи. При этом можно спровоцировать обширное воспаление.
Стрессы
Непоправимый вред своей коже, да и нервной системе в целом, наносят трудоголики. Погрязнув в работе, человек не замечает, что постоянно находится в стрессовом состоянии. В крови вырабатывается гормон кортизол, способствующий замедлению микроциркуляции крови, ухудшению поступления кислорода в ткани кожи. Постоянное стрессовое состояние чревато частыми воспалениями различного рода, серым цветом лица. Поэтому научитесь хотя бы изредка расслабляться и соблюдайте режим сна.
Непродолжительный сон приводит к недосыпанию. Это, в свою очередь, тоже плохо влияет на здоровье кожи. В отсутствии полноценного отдыха организм может испытывать стресс. Тот, кто экономит время на сне, имеет проблемы с пищеварением и микроциркуляцией крови.
Также специалисты советуют мыть или протирать косметические кисти и спонжи после нанесения макияжа, так как на них остается сало и ороговевшие частички кожи – то, что обожают болезнетворные бактерии. Та же ситуация — и с сотовым телефоном: не будет лишним его протирать несколько раз в день, чтобы убрать все, что на него налипло.
Получается, что чтобы сохранить красоту и молодость лица на долгие годы, следует соблюдать всего несколько правил: высыпаться, не нервничать, не забывать ухаживать за своей кожей.
Вера МЕРКУЛОВА.
*Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.