Вредный варикоз

Для большинства людей варикоз и появление сосудистых звездочек являются лишь досадной неприятностью, однако и то, и другое может сделать ходьбу и стояние чрезвычайно болезненными.

Варикозным расширением вен, которое визуально чаще всего «демонстрируется» на ногах, страдает чуть ли не половина земного шара. Для большинства людей варикоз и появление сосудистых звездочек – всего лишь досадная неприятность, однако и то, и другое зачастую мешает свободно ходить и стоять, делая оба действия весьма болезненными. Пока еще никто не предложил однозначного метода предотвращения болезни, связанной с ухудшением процесса кровообращения и потерей эластичности вен, но есть ряд вещей, которые несложно сделать для уменьшения шансов на их «приобретение».

Начинать следует, как всегда, с движений. Вены «любят» ходить или бегать легкой трусцой, так как при этом циркуляция крови в нижних конечностях интенсифицируется, а это, в свою очередь, помогает предотвратить развитие и ускорение болезни. Подобные занятия помогают снижению артериального давления в целом и укрепляют кровеносную систему. Пересмотрите свой гардероб. Улучшить циркуляцию в нижней части тела позволит свободная, не облегающая одежда из более мягких тканей. Забудьте о высоких каблуках, носите удобную обувь на низкой платформе.

Лишний вес оказывает негативное воздействие на ноги и состояние сердечно-сосудистой системы. Умеренность в еде, уменьшение в рационе продуктов с высокой калорийностью позволят снизить нагрузку на вены.

Способствует снижению веса и чай молочный улун, который богат витаминами, минералами и эфирными маслами. У него много иных достоинств, но для людей с варикозом важно его укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Некоторые из нас более предрасположены к развитию варикозного расширения вен, чем иные люди даже с избытком веса. О том, как снизить риски в подобном случае, нужно обязательно поговорить со своим врачом, не забыв при этом ни о здоровом питании, ни о подвижности. Также помните, что при варикозном расширении вен запрещено курить.

Давайте ногам отдых на некоторое время. Сидя на стуле на работе, пробуйте расслабить их или поднимать невысоко от пола по очереди для улучшения кровообращения. Сидите правильно, не скрещивая ноги. Умение держать осанку поможет улучшить кровообращение, а сжатие, возникающее при ином положении нижних конечностей, ограничит приток крови. В постели можно положить ноги на небольшую подушечку или приподнять ножки кровати со стороны ног. Следует избегать длительного стояния. В некоторых профессиях это невозможно, поэтому нужно прохаживаться каждые 30 минут. Можно использовать специальные чулки, что полезно для предотвращения осложнений уже существующего варикозного расширения вен.