В последние годы количество разводов растёт, а решение зачастую принимается в условиях эмоционального стресса и разочарования. Как сохранить душевное спокойствие, избежать эмоциональных травм и наладить жизнь после расставания?

Семь из десяти

— Люди стали менее серьёзно относиться как к самому браку, так и к разводу. Если раньше в обществе пытались сохранить семью, несмотря ни на что, дабы избежать критики со стороны окружения или не оставлять детей без второго родителя, то сейчас такие причины уже не влияют на решение развестись, — говорит Надежда Колесова, педагог-психолог Центра опережающей профессиональной подготовки, сертифицированный гештальт-терапевт, семейный и детский психолог.

Часто причиной разрыва отношений становится финансовая нестабильность: долги, отсутствие общего бюджета, нереалистичные финансовые ожидания могут вызвать напряжённость, которая перерастает в открытые ссоры. Не менее серьёзными являются вопросы измены и утраты доверия. Предательство одного из партнёров способно разрушить даже самые прочные отношения, и зачастую восстановить доверие оказывается невозможно.

— По статистике на сегодня из 10 заключённых браков 7 разводов. Ко мне на терапию приходят пары, которые часто задумываются о разводе или в процессе. Я для себя нередко вижу следующую причину — отсутствие взаимопонимания или нежелание одного из партнёров менять ситуацию. Также по статистике причинами могут быть финансовые трудности, измены, — комментирует психолог.

Как спасти брак?

Чтобы понять, стоит ли продолжать совместную жизнь или лучше расстаться, супругам необходимо провести глубокий самоанализ и открыто обсудить свои чувства и ожидания. Если партнёры готовы работать над собой и отношениями, активно участвуют в поиске компромиссов, у них есть все шансы сохранить брак.

— В жизни бывают кризисы. Прожив вместе много лет, сложно избежать конфликтов. Бытовые заботы, недосказанность, недопонимания — всё это накапливается, подобно снежному кому. Но в каждый из этих моментов важно помнить, что за плечами бесценный опыт пережитых лет. Мы научились ценить то, что, как бы тяжело ни было, мы всегда находили силы выбираться из сложных ситуаций вместе. С течением времени страсть может угасать, но на её месте появляются привязанность и поддержка. Мы понимаем, что ни один другой человек не сумеет заменить те теплоту и близость, которые мы нашли друг в друге. Иногда в сознании возникает мысль о том, что можно найти кого-то «лучше». Но именно в такие моменты стоит осознать, что рядом — самый близкий человек. И именно это необходимо ценить и беречь, потому что истинное счастье находится внутри нашей семьи, — рассказывает о жизненном опыте Светлана Карпунина.

Признаки того, что брак ещё можно спасти, включают наличие взаимной любви, желание прощать и строить будущее на основе пережитых трудностей.

Единственный выход

Однако в некоторых случаях развод становится единственным выходом. С подобной ситуацией столкнулась Ирина Д., которая делится с нами личным опытом:

— Первые годы жизни вместе были полны радости, совместных путешествий и планов на будущее. Но вскоре начались трудности. Супруг оказался не готов к взрослой жизни, и проблемы, с которыми мы столкнулись, становились всё более серьёзными. Он потерял работу и замкнулся в себе. Я трудилась на двух работах, чтобы свести концы с концами, но этот факт тревожил его мужское эго. Мы перестали общаться, и каждый раз, когда я пыталась поговорить с ним о наших чувствах, он закрывался. Ситуация казалась мне безвыходной, и я приняла решение развестись. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что развод — это не конец, а новый этап. Это шанс построить новую жизнь и новую себя.

Если эмоциональное или физическое насилие присутствует в отношениях, то сохранение брака может быть крайне небезопасно. Также стоит вспомнить о неразрешимых конфликтах и непонимании между партнёрами, которые приводят к хроническому стрессу и личным проблемам.

— Когда вы разводитесь, вы выбираете себя и свой комфорт. И этот выбор может стать толчком к дальнейшему развитию. Также есть возможность начать новые счастливые отношения, то есть освободить место для чего-то нового, — добавляет Надежда Колесова.

Кстати, решение о разводе требует не только эмоциональной зрелости, но и понимания юридических механизмов. У нас госпошлина за развод — 600 рублей, а вот юридические услуги при разводе могут варьироваться в широких ценовых пределах.

Елизавета ХРИТОВА.