Предпочтение следует отдать шляпе с широкими полями, пишет prokazan.ru со ссылкой на завотделением профилактики поликлиники Университетской клиники КФУ Лилию Мингазутдинову.

– В жаркую солнечную погоду при себе необходимо иметь охлажденную питьевую воду, зонт или головной убор. Если речь идет о шляпе, то она должна быть с широкими полями, бейсболку носить в такую погоду не рекомендуется. Нужно отдавать предпочтение одежде свободного кроя из натуральных тканей, – сообщила Лилия Мингазутдинова.

Также она посоветовала носить с собой термальную воду или воду с пульверизатором, пить рекомендуется зеленый чай.

Очень опасно пить напитки со льдом, так как из-за этого происходит спазм кровеносных сосудов, после нарушается теплоотдача, а это приводит к перегреву организма.