Кардиологи Американской ассоциации сердца опубликовали на портале  EurekAlert пресс-релиз, который объясняет, как можно понизить артериальное давление.

В нем сказано, что изменение образа жизни на 16 недель позволит снизить давление и уменьшить потребность в медицинских препаратах. Например, пациентам с высоким артериальным давлением предлагается уделять особое внимание диете и регулярным занятиям спортом. К таким выводам ученые пришли после проведения эксперимента с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80, которые страдают повышенным давлением и лишним весом. Пациентов разделили на три группы, для каждой из которых была разработана специальная 16-недельная программа. В течение всего времени никто не принимал лекарств.

фото: интернет.